¿Cuál es la mejor comida para los desarrolladores de software?

Lo más probable es que si intenta ser productivo desde la mañana anterior a la cena fallará a menos que tenga un descanso significativo. Coma alimentos que en general sean saludables, y coma lo suficiente como para no tener hambre. Aumentar el número de comidas (p. Ej., Incluir el almuerzo en su régimen) puede ayudarlo a no tener hambre durante la cena y comer lo suficiente como para dormirse.

En general, necesitas comer lo que otros humanos comen, con algunas preocupaciones especiales.

Si no eres muy activo, no necesitas muchas calorías. Lo mejor es eliminar las calorías vacías: azúcar, almidón, carbohidratos refinados como pan y arroz blanco. Vaya tan ligero como sea posible con estos ya que elevarán su nivel de azúcar en la sangre, su cuerpo responderá al aumentar su insulina y tendrá sueño. Más importante aún, en 20 años obtendrá diabetes tipo II.

Las comidas más pequeñas y más frecuentes le ayudarán a regular su nivel de azúcar en la sangre y a mantener su energía alta sin que se caiga de una gran comida.

En realidad, esto no se trata de comida, pero debería pensar en hacer algo de ejercicio si no lo está haciendo todavía. Solo lo suficiente para evitar las enfermedades asociadas con la inactividad. Es muy poco probable que todo tu tiempo frente a una pantalla sea productivo, así que corta algo de eso y muévete. Cuando llegas a un problema que requiere más pensamiento que escribir para resolver, piensa mientras te mueves.

Creo que se trata más de tomar un descanso después de la cena que la comida que tienes. Por lo general, prefiero comida ligera para la cena, especialmente. vegetales y sopa. No salgo de inmediato a mi trabajo después de la cena. Pasé alrededor de 30 minutos. fuera de mi casa, caminando y tomando un poco de aire fresco. Luego veo televisión o paso algún tiempo con mi familia. Y, si tiene que haber algo hecho y urgente, entonces solo voy a mi escritorio.

En los últimos años, no me quedo muchas horas, a altas horas de la noche, para terminar las cosas, pero estoy más ENFOCADO en despertar mañana enérgicamente y terminar la tarea. ¡La mayoría de las veces he encontrado que dormir bien 8 horas, me revitaliza y hago cosas!

Bueno, primero, queremos encontrar alimentos que sirvan para algunos propósitos específicos de desarrollo de software:

• No sucio, así que no necesitamos limpiar nuestros teclados u otro equipo después
• Consumible con una mano, así que aún podemos trabajar mientras comemos
• Alto en energía y relativamente saludable, porque todavía somos (en su mayoría) humanos

El alimento más adecuado para estos propósitos, entonces:

Barras de granola, preferiblemente caseras.

Son fáciles de almacenar en su lugar de trabajo, tienen suficientes calorías para mantenerse con energía, y se pueden mezclar con diferentes frutas secas o coberturas como la mantequilla de maní para asegurarse de tener suficientes nutrientes para pasar el día.

Lo más importante es que son deliciosos, especialmente si los haces en casa.

Mantenga un lote junto a su escritorio, y estará seguro de tener suficiente energía para mantenerse productivo durante el día, además de convertirse en una de las personas más populares en su lugar de trabajo (si está dispuesto a compartir, por supuesto) .

Lo mejor después del almuerzo es tomar una siesta de media hora (algunos pueden reducirla a una cuarta parte). Después de eso, me toma de 5 a 10 minutos para poder trabajar en serio otra vez. Sin la siesta, toda la tarde está perdida.

Pizza: el tipo de comida rápida. Rápido de hacer y más tiempo dedicado a la programación. Además, realmente no te preocupas por tu salud como programador, porque no necesitamos hacer nada físico aparte de escribir.