No sé si soy necesariamente representativo, pero probablemente como alrededor de 1,5 de verduras por día. La mayor parte de este consumo es en forma de tubérculos o tubérculos de almidón. La mayoría de mis calorías provienen de fuentes animales, ya que son mucho más calóricas (la cantidad en peso es menor).
¿Cuántas libras de verduras consume la persona promedio de la dieta paleolítica por día?
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¿Qué verduras tienen el mayor valor nutricional general?
¿Qué bocadillo puedo comer todo el tiempo y aun así no subir de peso?
¿Los bocadillos regulares de medianoche no son saludables?
Solo puedo responder por mí mismo, pero yo como aproximadamente 2 libras de verduras la mayoría de los días. Comúnmente como zanahorias, cebollas, apio, brócoli, verduras de primavera, coliflor, tomates, papas.
Tengo el día ocasional donde como menos, o casi, porque estoy ocupado. Me parece que si como mucho más de 2 libras de verduras, siempre recibo pedos malolientes.
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