De acuerdo con Janese.
Hace tres años participé en un ensayo clínico con una bebida energética.
En dos minutos me sentí mareado, y en general extraño.
Aquí hay un artículo revisado por un médico en
Página en kidshealth.org
Bebidas energizantes
Estos son cada vez más populares entre los estudiantes de secundaria y preparatoria que buscan una ventaja competitiva. Y si bien algunas bebidas energéticas están claramente etiquetadas como inadecuadas para los niños, otras se comercializan específicamente para niños de hasta 4 años de edad, que prometen aumentar la energía y la nutrición, así como mejorar el rendimiento deportivo.
La mayoría de las bebidas energéticas entregan una dosis rígida de azúcar y cafeína, a veces tanta cafeína como en 1 a 3 tazas de café. Demasiada azúcar puede poner a los niños en el carril rápido a la oficina del dentista y también contribuir al aumento de peso. El exceso de cafeína tiene su propio conjunto de problemas, especialmente en los niños más pequeños, puede afectar negativamente la atención y la concentración.
Pocos estudios han examinado el efecto de la cafeína en los niños, pero considere cómo se siente cuando ha tenido demasiado. La cafeína es de hecho un estimulante, aunque ampliamente utilizado y aceptado, y porque los niños son más pequeños que los adultos y sus efectos sobre ellos serán más pronunciados.
Como en los adultos, demasiada cafeína puede causar:
- nerviosismo y nerviosismo
- dolor de barriga
- dolores de cabeza
- dificultad para concentrarse
- dificultad para dormir
- micción frecuente
Las grandes cantidades de cafeína pueden tener efectos secundarios aún más graves (como latidos cardíacos rápidos o irregulares, presión arterial alta, alucinaciones y convulsiones), especialmente en el caso de niños con ciertas afecciones médicas o que toman medicamentos o suplementos.
Muchas de estas bebidas también contienen ingredientes adicionales cuya seguridad o eficacia nunca se ha probado en niños, incluidos los suplementos de hierbas, el guaraná (una fuente de cafeína) y la taurina (un aminoácido que se cree que mejora el rendimiento y los efectos de la cafeína).
La conclusión es la siguiente: las bebidas energéticas representan un riesgo real para la salud de los niños y adolescentes y deben evitarse. Los niños que participan en deportes deben aprender que pueden mejorar su juego a través del trabajo duro y la práctica, valores que les serán útiles tanto dentro como fuera del campo.
Animar a los niños a creer que necesitan algo “extra” para rendir al máximo es una pendiente resbaladiza que puede llevar al uso de otras sustancias que mejoran el rendimiento.
Recuerde que si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente sí lo sea. Sea crítico al leer las etiquetas, y hable con su médico si tiene alguna pregunta o inquietud. Y enséñeles a sus hijos a no ser tan rápidos como para creer en la exageración cuando se trata de deportes y bebidas energéticas.
Para los atletas y no atletas, nada supera una dieta bien equilibrada. La mayoría de los niños que comen bien, se mantienen hidratados y realizan suficiente actividad física, y el descanso tendrá mucha energía, naturalmente.
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