El artículo de wikipedia en Red Bull tiene varios puntos, que resumiré:
Primero, declara que el componente taurino de la bebida no es saludable ni saludable:
Una revisión publicada en 2008 no encontró informes documentados de efectos negativos o positivos para la salud asociados con la cantidad de taurina utilizada en bebidas energéticas, incluido Red Bull, y concluyó que “las cantidades de guaraná, taurina y ginseng encontradas en bebidas energéticas populares están muy por debajo las cantidades esperadas para ofrecer beneficios terapéuticos o eventos adversos.
Como Red Bull también contiene azúcar y cafeína, hace algunas afirmaciones generales:
Sin embargo, la cafeína y el azúcar están presentes en cantidades conocidas por causar una variedad de efectos adversos para la salud.
Efectos adversos informados comúnmente debido al consumo de los niveles de
la cafeína utilizada en las cantidades comúnmente presentes en Red Bull son efectos
como dolor de cabeza, náuseas y ansiedad
Luego otro estudio que muestra que Red Bull sin azúcar no es saludable:
Los resultados de un estudio mostraron que la ingestión de una lata de 250 ml puede
Red Bull sin azúcar, en una muestra de 30 adultos jóvenes sanos, tenía una
efecto perjudicial inmediato sobre la función endotelial y la coagulación sanguínea normal. Esto elevó temporalmente el riesgo cardiovascular en estas personas a un nivel comparable al de un individuo con enfermedad coronaria establecida.
Por lo tanto, no es el componente de taurina que no es saludable, es el contenido de cafeína que tiene efectos perjudiciales para el corazón.
De hecho, la taurina se produce naturalmente en los alimentos y también hay muchas cosas buenas sobre ella. Los beneficios, he resaltado con negrita . Donde no pude entender toda la fisiología, no destaqué nada.
La taurina se produce naturalmente en los alimentos, especialmente en mariscos y carne. los
la ingesta diaria media de las dietas omnívoras se determinó en alrededor de 58 mg
(rango de 9 a 372 mg) y ser bajo o insignificante de un estricto vegano
dieta. En otro estudio, se estimó que la ingesta de taurina era generalmente
menos de 200 mg / día, incluso en individuos que consumen una dieta alta en carnes.
Según otro estudio, se estima que el consumo de taurina varía
entre 40 y 400 mg / día.
La taurina atraviesa la barrera hematoencefálica y se ha visto implicada en una amplia gama de fenómenos fisiológicos que incluyen inhibidores neurotransmisión, potenciación a largo plazo en el estriado / hipocampo, estabilización de la membrana, inhibición por retroalimentación del estallido respiratorio de neutrófilos / macrófagos, regulación del tejido adiposo y posible prevención de la obesidad , homeostasis del calcio , recuperación del choque osmótico , protección contra la excitotoxicidad del glutamato y prevención de ataques epilépticos . También actúa como antioxidante y protege contra la toxicidad de diversas sustancias (como el plomo y el cadmio ). Además, se ha demostrado que la suplementación con taurina previene el estrés oxidativo inducido por el ejercicio . En un estudio de 2008, se ha demostrado que la taurina reduce la secreción de apolipoproteína B100 y lípidos en células HepG2. Las altas concentraciones de lípidos en suero y apolipoproteína B100 (componente estructural esencial de VLDL y LDL) son los principales factores de riesgo de aterosclerosis y enfermedad coronaria.
Por lo tanto, es posible que la suplementación con taurina sea beneficiosa para
la prevención de estas enfermedades . En un estudio de 2003, Zhang et al. tener
demostrado el efecto hipocolesterolémico (reducción del colesterol en la sangre)
de la taurina dietética en adultos jóvenes con sobrepeso. Además, ellos
informó que el peso corporal también disminuyó significativamente en la taurina
grupo suplementado . Estos hallazgos son consistentes con los estudios en animales. También se ha demostrado que la taurina ayuda a las personas con insuficiencia cardíaca congestiva al aumentar la fuerza y la efectividad de las contracciones del músculo cardíaco.
En la célula, la taurina mantiene el potasio y el magnesio dentro de la célula
mientras mantiene fuera el exceso de sodio. En este sentido, funciona como un
diurético. Porque ayuda al movimiento de potasio, sodio y calcio
dentro y fuera de la célula, la taurina se ha utilizado como un suplemento para
epilépticos, así como para las personas que tienen faciales incontrolables
twitches .
Según estudios en animales, la taurina produce un efecto ansiolítico y puede actuar como un modulador o agente ansiolítico en el sistema nervioso central.
La taurina es necesaria para el funcionamiento normal del músculo esquelético . Esto fue demostrado por un estudio de 2004, usando ratones con una deficiencia genética de taurina. Tenían un agotamiento casi completo de los niveles de taurina de los músculos esqueléticos y cardiacos. Estos ratones tuvieron una reducción de más del 80% de la capacidad de ejercicio en comparación con los ratones de control. Los autores se expresaron como “sorprendidos” de que la función cardíaca se mostrara en gran parte normal (dado varios otros estudios sobre los efectos de la taurina en el corazón).
Los estudios han demostrado que la taurina puede influir (y posiblemente revertir)
defectos en el flujo sanguíneo del nervio, la velocidad de conducción del nervio motor y los umbrales sensoriales del nervio en ratas neuropáticas diabéticas experimentales. En otro estudio sobre ratas diabéticas, la taurina disminuyó significativamente el peso y disminuyó el azúcar en la sangre en estos modelos animales .Del mismo modo, un estudio de 2008 demostró que la administración de taurina a
conejos diabéticos dieron como resultado una disminución del 30% en los niveles de glucosa en suero.
Según el único estudio en humanos, la administración diaria
de 1,5 g de taurina no tuvo un efecto significativo sobre la secreción de insulina o
sensibilidad a la insulina. Existe evidencia de que la taurina puede ejercer un efecto beneficioso en la prevención de la microangiopatía asociada a la diabetes y la lesión tubulointersticial en la nefropatía diabética.
Desde mi experiencia personal, el producto funciona muy bien, pero no te da ‘energía’. Parece estabilizar mi sistema nervioso y, por así decirlo, en general soy “más rápido en cuanto a la captación”. La razón por la que se comercializa como una ‘Bebida energética’ es por razones de mercadotecnia, para hacerlo simple. Sin embargo, dado que se comercializa como una bebida energética, es fácil refutar que funciona.
Creo que es un gran producto, no es más dañino que una taza de café, pero funciona incluso mejor que el café. La única razón por la que no la tomo con frecuencia es porque mi bebida principal es el té verde.
Referencias aquí:
http://en.wikipedia.org/wiki/Red…
http://en.wikipedia.org/wiki/Tau…
