Me preocuparía la pérdida potencial de la audición, si haces esto de forma crónica y el nivel es> 30db. Es decir, suponiendo que llevas auriculares. No hay evidencia empírica real sobre esto, pero simplemente no creo que sea una buena idea. Es mejor dejar que el cerebro procese sus propios eventos de forma natural y sin influencia.
¿Escuchar música mientras te duermes es malo para la salud o beneficioso para la salud?
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Escuchar música es un acto de concentración intensa para mí, no de relajación, por lo que no puedo quedarme dormido con la música. Tampoco me gusta la música mientras ceno con amigos, porque la música me distraerá de las conversaciones que debería escuchar.
Escucho mucha música Tanto en el trabajo como en casa. Por lo general, termino usando un par de auriculares y enchufándome en una lista de reproducción y sí … me quedo dormido.
He estado haciendo esto durante mucho tiempo y he descubierto que escuchar música mientras duerme puede afectar tu ciclo de sueño tanto positiva como negativamente. Depende del tipo de música que estés escuchando. Descubrí que la música relajante o acústica y tranquila realmente hace maravillas y me relaja. Mientras que, heavy metal, trance, hard techno o dubstep es realmente difícil de relajar y, por lo tanto, dormir.
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