Debe hacer ejercicio para fortalecer los músculos alrededor de las rodillas, como las pantorrillas y los muslos. Ellos ayudan a soportar las rodillas. No levantes pesas grandes (haciendo sentadillas, por ejemplo) ya que esto podría dañar tus rodillas. El ciclismo es bueno ya que es un ejercicio de bajo impacto y es mejor para las rodillas que correr.
Por coincidencia, leí esto en el periódico de ayer:
http://gu.com/p/4dqh8?CMP=Share_…