¿Una dieta vegana depende demasiado de los alimentos con poca nutrición y los carbohidratos de baja calidad como la pasta, el arroz, el pan, los fideos, la mezcla para freír y el azúcar para ser una dieta saludable?

No puedo recordar la última vez que comí algo frito o arroz, y no soy un gran fanático de las pastas, y he sido vegano por bastante tiempo. Tu dieta depende de lo que sea que dejes que dependa. ¿Una dieta no vegana se basa en demasiados productos cárnicos procesados, mecánicamente separados e inyectados con hormonas? La respuesta es la misma: si lo dejas. Preguntas como estas ignoran el hecho de que no todos los que siguen la misma categoría dietética comen lo mismo. Hay veganos que comen pizza tofurky todas las semanas. Hay veganos que comen verduras cocidas al vapor, exprimidores propios y agregan col rizada de cosecha propia orgánica a todos sus batidos. No existe una imagen unificada de un hábito dietético basado en plantas.

Si y no.

La comida vegana elimina todo lo relacionado con los derivados animales, incluida la miel.

De esa definición,

Puedes beber un vaso de aceite de oliva y seguir siendo vegano o puedes comer un frasco lleno de azúcar y seguir siendo vegano. Esto puede provocar un alto colesterol corporal, al igual que alguien que consume carne.

O bien, puede elegir comer verduras al vapor o evitar el aceite por completo o hornear chips de col rizada y seguir siendo vegano, con bajo nivel de colesterol en el cuerpo.

Varios restaurantes veganos hacen carne ‘falsa’ que no es saludable.

La comida que comemos puede ser la mejor medicina o un veneno lento. Tu eliges.

El veganismo solo depende de comida de mala calidad si lo permite.

Hay una gran cantidad de excelentes opciones nutritivas, de alto IG y de alta calidad para veganos, además de “azúcar” y “pasta para freír”.

Arroz integral, quinua, frijoles, verduras, frutas, nueces, semillas, aceites. El azúcar no es necesario solo porque no estás comiendo productos de origen animal.

Nop. Soy vegetariano y no como cereales en absoluto. Todos mis objetivos nutricionales se logran al comer frutas, vegetales, nueces, semillas y levadura nutricional.

Solo si su dieta vegana depende de la pasta, el arroz, el pan, los fideos, la pasta para freír y el azúcar. Ningún vegetariano que sé come casi ninguna de estas cosas con algo que se acerque a la regularidad. Un vegano saludable comerá frijoles, vegetales y granos integrales como la base de la mayoría de sus comidas, así como frutas y nueces.

Soy vegano He sido vegano por mucho tiempo. Te aseguro que mi familia vegana no come de la manera que has descrito.

Nuestra dieta consiste principalmente en frutas y vegetales frescos.

Nuestra cena fue verduras al curry; patata, zanahoria, judías verdes, champiñones, pimientos, ají, ajo, cebolla y jengibre servido en una cama de arroz integral. Nada de mala calidad sobre esta comida!

No comemos azúcar en esta casa. No comemos alimentos fritos. La pasta y el arroz son buenas fuentes de carbohidratos de calidad.

Yo hago todo el pan que comemos Te aseguro totalmente que no hay nada de baja calidad al respecto. Hago muchas variedades diferentes de pan y pasta.

Es posible ser vegano y aún comer comida basura. Es más fácil ser omnívoro y carecer de nutrición.

Hay este maravilloso recurso que tienes disponible al alcance de tu mano. Se llama Internet. Vaya a Google “dieta vegana”

Solo si el vegetariano come una gran cantidad de alimentos procesados. Limito toda una dieta vegana de comida. Sin alimentos procesados. Solo verduras, frutas, frijoles, granos integrales, nueces y semillas. Sin mierda. Sin azucar. Sin harinas.