Creo que la definición más comúnmente aceptada (si hay una) de comida chatarra es la comida que tiene poco valor nutricional y a menudo alta en calorías, azúcar y grasa.
El metro parece estar en el espectro más bajo de estos factores (es decir, la salud), pero realmente depende de la cantidad de alimentos y opciones de aderezo que elija (es decir, mayonesa versus aceite y vinagre).
Aquí hay un gráfico rápido y sucio que compara las peores elecciones posibles que pude encontrar en Subway en comparación con un McDonald’s Big Mac (que probablemente sea representativo de muchas de las uniones de comida chatarra, aunque probablemente prefieran el término “comida rápida”).
Utilicé un valor nutricional “promedio” de 13 sandwiches diferentes y los comparé con Big Mac (“Le Big Mac”, para fanáticos de Pulp Fiction).
Las calorías fueron un 25% más altas.
La grasa total fue 76% más alta.
Los azúcares fueron 204% más altos.
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Aquí está la trampa sin embargo. ¡Por tan solo unos pocos centavos más, puede obtener un buen trato, realmente imposible de pasar, en un lapso de tiempo! Piensa en esa elección por un segundo. Acaba de duplicar todos los números anteriores con su gran idea de ahorro de costes. No está mal si lo divides en dos comidas, pero dime la verdad, ¿qué ‘realmente’ termina sucediendo?
El Soleday J3X es una buena compra para un cepillado saludable de mis dientes o no?
¿Cómo llamas a alguien que solo come carne?
¿Cuál es la mejor comida para comer durante una dieta para que no tengamos hambre?
Agregue a eso algunas papas fritas y una gran bebida azucarada y los números se suman a todo lo que suman. Puede que no te guste lo que ves.
Creo que la mayoría de la gente piensa que Subway es la opción más saludable, pero debes ser cuidadoso con tus elecciones allí para que sea verdad.
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