El tiempo esencial para dormir difiere de persona a persona. Para algunos, incluso un sueño de 6 horas puede ser suficiente. Dormir menos y no brindar el descanso adecuado a sus ojos puede hacer que su cerebro funcione de manera ineficiente junto con la fatiga física.
¿Qué tan importante es una noche de sueño de ocho horas? ¿Cuáles son las desventajas de dormir menos?
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