Frutas y verduras ricas en fibra
Además de que las frutas y las verduras son el mejor amigo de un sistema digestivo, estas dos opciones de comidas también ayudan a limpiar los dientes y actúan como un sustituto suficiente de los alimentos azucarados que podemos desear. En lugar de dulces en la parte superior del yogur, las bayas son igual de dulces e igualmente deliciosas. Masticar frutas y verduras, en lugar de chupar dulces azucarados, también ayuda con la producción de saliva, que elimina los alimentos ácidos de los dientes cuando no hay cepillos de dientes.
Fuente: salte las caries: 6 alimentos que mantendrán sus dientes en la mejor forma
