La respuesta de Peter Strom a continuación es buena. Vea el modelo de estrés de Hans Selye. Además de los riesgos para su salud, los riesgos de tener un impacto negativo en la vida de otros tienden a ser altos. Por ejemplo, mi madre como cónyuge codependiente (“up the kazoo”) de un alcohólico era una fumadora empedernida que estaba ansiosa por todo y dejó su propiedad para confiar en mis hermanos para que me lo entregaran como lo consideraran conveniente. Este arreglo arruinó mi vida financiera ya que Psiquiatría estuvo involucrada temprano en mi vida en una situación de escuela parroquial que fue ORDENADA POR UNA MONJA e hizo que mi madre estuviera aún más estresada durante toda mi vida, y he tenido el desafío considerable de Celiac Sprue en mi vida, que no llegué a tener hasta la edad de 45 años y luego ya era demasiado tarde para hacer algo acerca de los asuntos familiares (no es que se hubiera hecho algo al respecto de todos modos). Sufrí tremendamente toda mi vida con un nivel de fatiga y falta de funcionalidad que estaba completamente relacionado con el celiaquía y otros problemas autoinmunes como la colitis ulcerosa y la tiroiditis de Hashimoto, y como resultado
todos estos temas OCULTOS se consideraban como alguien que simplemente era un dolor en el trasero con el que nadie quería lidiar. Ahora tengo hepatitis autoinmune y tengo problemas que amenazan la vida con eso. Ahora tengo unos meses menos de 60 años.
Es posible que desee preguntarse si su ansiedad proviene de algo específico que conoce o si simplemente parece ser ese tipo de persona. Si esto último hay cosas para reducirlo en tu vida. Si fumas, detente. Si está involucrado con Psiquiatría y medicamentos, deténgase. Si está comiendo muchos alimentos azucarados, preste más atención a los alimentos que son más saludables. Si no está durmiendo bien, intente algunas técnicas para mejorar eso. Hay un grupo completo que se puede hacer en general. Soy un gran creyente en el uso del masaje. Si su ansiedad es sobre algo específico, ese algo tiene que ser enfrentado, enfrentado y trabajado. Buena suerte.
