De acuerdo, entonces si estoy listo para comprometerme a acostarme temprano por un período prolongado, ¿cuánto tiempo debo comprometerme con este experimento para medir los beneficios?

Para una buena salud, el hombre normal necesita dormir de 7 a 8 horas. Había un dicho que está allí. Temprano a la cama temprano para llegar. Esto es mejor para el cuerpo y la mente.

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En cuanto a oponerse a los CEO que se despiertan muy temprano, ¿qué CEO son conocidos por llegar tarde en la mañana o en la tarde a la oficina? (Pero luego podría quedarse toda la noche o hasta el amanecer).

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Si el cuerpo está paralizado durante el sueño REM, que es cuando se produce el sueño, ¿por qué es tan común que las personas se den la vuelta, se muevan e incluso hablen durante los sueños? ¿Están soñando en un sueño no REM?

Si el REM solo ocurre cuando estamos en el sueño (Movimiento Rápido del Ojo), que tarda aproximadamente 45 minutos en llegar al ciclo de sueño, ¿por qué es tan común que las personas recuerden los sueños después de una siesta de 15-20 minutos?

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