Voy a saltar directamente, pero recuerde que algunos de los puntos a continuación pueden ser válidos solo para uno de los problemas, no para ambos.
- Usted tiene sobrepeso y, por lo tanto, puede hacer mucho ejercicio (quemar muchas calorías) de una sola vez.
- La diabetes bloquea el nivel de azúcar en la sangre de los músculos, lo que hace que los músculos se cansen rápidamente.
- También reduce el efecto de la insulina, la resistencia a la insulina AKA.
- También aumenta la cantidad de azúcar en la sangre que causa mareos, desmayos, etc.
- Comer más alimentos para aumentar el azúcar no ayudará ya que no tiene a dónde ir.
- Agregar más insulina tampoco ayudará, ya que hará que los páncreas sean perezosos y luego no producirán insulina en absoluto.
La única forma comprobada de reducir o revertir los efectos de la insulina es:
- Siga una dieta baja en carbohidratos.
- Siga ejercitándose moderadamente hasta que el peso alcance límites manejables
- Y luego hacer ejercicio en grandes cantidades para recuperar el peso normal.
- Si su páncreas no se ha cerrado completamente con los medicamentos de insulina, existe la posibilidad de que comience a funcionar normalmente.
- Y ni siquiera un nanogramo de grasas trans.
