¿Por qué las personas delgadas son tan inadecuadas?

No todos ellos son.

Yo mismo no soy una persona enormemente delgada, pero conozco a muchas personas flacas que están tan en forma como las perfectas. Las personas flacas son más ligeras y a veces frágiles, ¿verdad? Por lo tanto, es posible que no estén en el centro de un partido de fútbol ya que no quieren ser aplastados.

Supongo que algunas personas delgadas no son aptas porque nunca comen ni hacen ejercicio, lo cual es evidente por su cuerpo, por lo que no tienen posibilidad de ponerse en forma.

¡Qué mensaje sobregeneralizado! No todas las personas delgadas no son aptas, al igual que no todas las personas musculosas están en forma.

La razón principal por la que puedo pensar para este estereotipo de que todas las personas delgadas no son aptas es debido a la imagen. Cuando la gente piensa en personas delgadas, la imagen que aparece en sus mentes es la de una persona extremadamente delgada que probablemente está pálida y desnutrida. Por lo tanto, las personas vincularán naturalmente esta imagen a adjetivos como enfermos o no aptos.

Personalmente, mis mejores días fueron cuando pesaba menos de 60 kg. Al ser delgado y ágil, podía realizar tareas físicas y prácticas además de levantar objetos pesados. Este es solo un ejemplo de cómo una persona puede ser delgada y en forma al mismo tiempo. Estoy seguro de que hay millones más.

Las personas flacas a menudo no son aptas debido a la falta de ejercicio y, a menudo, a la mala nutrición.

Me usare como un ejemplo. Soy alto (193 cm / 6’4 “) y solía ser el mismo flaco (75 kg / 165 lb) desde que tenía 16 años (tengo 36 ahora). No hacía ejercicio regularmente, y mi dieta era muy baja … Raramente tomaba un buen desayuno, cuando estaba en la escuela a menudo no almorzaba. Me enfermaba a menudo, estaba débil y tenía que tomar siestas durante el día para mantenerme. Cuando tenía 25 años fui a una serie de chequeos médicos, porque me sentía débil. Pensé que desarrollé algún tipo de enfermedad grave … Cuando llegué a las pruebas, el médico jefe me miró y me dijo: “Tus huesos son largos y pesados, necesitas más músculos de los que tienes para llevarte” … Eso es más o menos. resumió lo que estaba mal conmigo … pero no hice nada al respecto durante muchos años.

La parte flaca cambió bastante rápido solo en los últimos 7 meses cuando entré en una rutina de levantamiento de pesas haciendo ejercicio 3x / semana haciendo levantamientos compuestos pesados: sentadilla, prensas y peso muerto. Constantemente gané una libra más o menos cada semana. Ahora, peso más de 190 lb. Que es lo correcto para mi altura.

Todavía lucho con la parte no apta. Mirando los números de mis elevadores, definitivamente me estoy volviendo más fuerte todos los meses, y noto una diferencia en el gimnasio, pero el impacto en mi vida diaria es muy lento. Encuentro que tengo un poco más de energía durante el día. No tengo que dormir siesta todos los días. No me siento débil la mayor parte del tiempo. Sé que estoy en el camino correcto. La verdad del asunto es que no he sido apto durante tanto tiempo, que ahora lleva mucho tiempo volver a la normalidad …

Esa es una generalización apresurada. Estoy delgado, pesando 105 libras a 158 cm, sin embargo, puedo correr 5 km en menos de 30 minutos. Dame un descanso de 5 minutos y puedo correr otros 5 kilómetros. También puedo ir de mochila durante 2 horas con una carga de 20 libras. También tengo un amigo que escaló Mt. Everest y es más delgado que yo.

Algunas personas nacen flacas pero son atletas de resistencia. Algunos simplemente nacen flacos. Las apariencias engañan.

Qué “pregunta” tonta. Soy “flaco” y tengo toneladas de energía, excelente presión sanguínea y azúcar en la sangre, peso y nunca me siento cansado o soñoliento. Tengo el mejor tipo de cuerpo que una persona puede tener, sin duda mucho mejor que ser un pez gordo.