Se sentirá cansado con más frecuencia y desea dormir más (digamos 9-10 h / noche) durante un par de semanas después (digamos aproximadamente la mitad del período de reducción), cuando ya no tenga motivos para reducirlo. Meses o años más tarde, recordará menos cosas aburridas de la vida cotidiana y de lo que tenía que memorizar en ese período de lo que recuerda de otra manera (y le habrá resultado más difícil memorizar en primer lugar), pero puede recordar eventos emocionantes incluso más vívidamente No esperaría que haya nada más significativo sin una reducción más drástica (hasta 4 horas o menos si tu normalidad es 8) … luego, nuevamente, no soy una persona normal, especialmente cuando se trata de dormir.
¿Cuáles son los principales efectos físicos y psicológicos de las horas de sueño reducidas (5-6 horas / noche) durante un período de pocas semanas para los adolescentes y adultos jóvenes?
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