¿Comer más es la única razón para engordar?

Hay varias razones por las que las personas engordan:

1. Comer demasiados carbohidratos refinados o comer carbohidratos en el momento equivocado.

2. Hay adultos obesos o muchas personas con sobrepeso son resistentes a la insulina
sin ser conscientes de que tienen ese tipo de resistencia. Esa cuestión te hace ganar peso fácilmente y también te resultará difícil perder peso.

3. No estás comiendo suficiente proteína.

4. Algunas veces puede experimentar depresión y ayuda con los alimentos.

5. También según Gary Taubes: “Tratar de comer menos y hacer más ejercicio. La razón por la que las personas son gordas para empezar no es porque comen demasiado y hacen poco ejercicio. La razón por la que la gente engorda es porque su tejido adiposo no se regula “