¿Estás bien hidratado? Otra cosa es su posición para dormir, ¿está presionando algún nervio importante que está dormido.
Algunas razones para los calambres son.
- Electrolitos anormales, especialmente potasio, por deshidratación, sudoración, vómitos, diarrea o diuréticos
- Minerales anormales, principalmente calcio y magnesio, de no suficientes minerales en su dieta
- Ejercicio vigoroso, que puede disminuir su sodio y potasio en sangre y acumular ácido láctico en sus músculos
- Embarazo, que puede asociarse con deficiencias minerales si tiene náuseas matutinas o no está siguiendo una dieta equilibrada
- Hiperventilación, que puede causar una disminución en calcio y potasio
- Mala circulación sanguínea de las piernas debido a enfermedad de las arterias (enfermedad vascular periférica)
- Compresión nerviosa en la espalda o las piernas o desde la posición de dormir, que puede causar entumecimiento que puede parecer un calambre
- Problemas médicos, como diabetes, riñón, tiroides o enfermedad suprarrenal (enfermedad de Addison), que pueden causar desequilibrio electrolítico
Es mejor que veas a un doctor
