Un editorial de 2010 en el British Journal of Sports Medicine descubrió que aquellos que se sientan durante periodos prolongados tienen un mayor riesgo de enfermedad que aquellos que mueven un músculo de vez en cuando sin ejercitarse, como subir las escaleras para agarrar un taza de cafe.
Los investigadores de la Sociedad Estadounidense del Cáncer descubrieron que incluso si hace ejercicio casi todos los días, esos beneficios de salud se pueden deshacer si pasa el resto del tiempo en su keister.
Científicos de la Universidad de Missouri descubrieron que el acto de sentarse parece cerrar la circulación de una enzima que absorbe grasa llamada lipasa.
Un estudio publicado por el American Journal of Epidemiology mostró que sentarse durante períodos largos, más de seis horas al día, puede hacer que alguien tenga al menos un 18% más de probabilidades de morir de diabetes, enfermedad cardíaca y obesidad que aquellos que se sientan menos de tres horas al día .
Los científicos del Centro de Investigación Biomédica de Pennington en Louisiana analizaron el estilo de vida de más de 17,000 hombres y mujeres durante aproximadamente 13 años y descubrieron que las personas que se sientan la mayor parte del día tienen un 54% más de probabilidades de morir de ataques al corazón.
Si todo el sentarse es malo para ti, ¿estar parado en tu escritorio sería mejor?
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Ergonomía: ¿Cuál es la mejor forma de hacer ejercicio mientras está sentado frente a la computadora?
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Sí, la investigación sobre el estilo de vida sedentario muestra que estar de pie es mejor para su salud. Hubo un par de fisiólogos que incluso recomendaron mesas de pie.
Mis nuevos escritorios de pie
Sentarse todo el día puede envejecer su cuerpo …
Si es más de 10, podría acelerar el proceso de envejecimiento hasta 8 AÑOS. Ese es el mensaje de los investigadores que estudiaron los estilos de vida de 1.481 mujeres mayores de 64 años.
El siguiente enlace puede ayudarlo a obtener un poco más de información …
Es mucho mejor. Las estaciones de trabajo Sit / Stand se están desplegando en oficinas de todo el mundo. Cuestan una fortuna sin embargo. Las sillas de tareas en las que nos sentamos tampoco siempre son ideales. Deben ajustarse adecuadamente para adaptarse a su postura.
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