El ejercicio es solo una parte del proceso que debe someterse para dejar de beber. Debe buscar el apoyo de familiares y / o amigos, profesionales médicos, grupos de apoyo y, si es posible, también servicios psicológicos. El alcoholismo es un problema complejo y, por desgracia, no hay una solución fácil.
El ejercicio puede ayudar bastante, especialmente durante la recuperación temprana, ya que le da algo que hacer en lugar de beber, quema la energía nerviosa, ayuda a reparar parte del daño que le puede haber hecho a su cuerpo, lo ayudará con la depresión y lo hará desencadenar la liberación de los químicos naturales de sus cuerpos “sentirse bien”. Así que ejercite tanto como quiera (aunque dentro de la moderación, un concepto difícil para adictos / alcohólicos), pero busque las otras cosas que necesitará para mantener su sobriedad a largo plazo. Buena suerte.
