El audio entrante de onda cerebral viene en dos clases, las cuales intentan solucionar el problema que necesitas para estimular el cerebro a frecuencias entre 2 y 20-50 Hz, la mayoría de las cuales está por debajo del espectro audible.
El primero es beats binaurales. Usted alimenta 400hz a una persona, 404hz a la otra, y su cerebro hace la suma de las señales, porque están desafinadas, escuchará una señal que fluctúa en amplitud a 4hz, que es un fenómeno llamado paliza que cualquiera quien haya afinado una guitarra estará familiarizado con ella.
Para este, necesitas auriculares.
El segundo es isotonos, básicamente es un estallido de sonido, que corta y entra a la frecuencia en la que desea la estimulación. Aquellos que no dependen de la señal de suma de diferentes oídos, para que puedan ser escuchados sin auriculares.
Si tienes una aplicación para iPhone, es probable que tengas la primera.
Hagas lo que hagas, sí, algo como bajar a 3 o 4 Hz puede ayudarte a conciliar el sueño. No he tenido resultados tan significativos en términos de despertar, pero para centrar la atención, tiendo a ir a 12 / 14Hz.
Sin embargo, te recomiendo que hagas la noche sin música, es útil tener tu atención totalmente dedicada a la estimulación.
