Uhm, ¿qué tipo de respuesta esperas?
- Por supuesto.
- Si tiendes a sentirte positivo o negativo cuando aprendes algún hecho de Quantified Self, también se aplicará al seguimiento del sueño.
- En lugar de enfocarse en la noche anterior, observe las tendencias de las últimas semanas. Rastrea lo que te ayudó a dormir bien.
- Piensa en “la razón por la que te levantas por la mañana” (生 き 甲 / ikigai). Entonces puede despertarse enfocado en las cosas útiles que le esperan durante el día.
