Hola, 6-8 horas de sueño tranquilo es lo mejor para tu cuerpo y tu cerebro. El cuerpo descansa y repara el cuerpo. Sin embargo, dormir en los descansos solo hará que su cuerpo se sienta más cansado y gradualmente desarrollará círculos oscuros. El sueño saludable es bueno para el funcionamiento general del cuerpo y la mente.
¿Es mejor para el cerebro dormir en hechizos cortos o un hechizo largo de alrededor de 8 horas? ¿Por qué?
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Leí un artículo que dice que dormir durante 4 horas dos veces al día es mejor que dormir 8 horas seguidas. Demostrando hasta el punto, las personas en los viejos tiempos solían levantarse temprano en la mañana y dormir de nuevo al mediodía.
Por lo tanto, estoy a favor de dormir en pequeños espacios de tiempo varias veces al día.
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