Tenía uno de los mejores perseguidores de sueño Zeo Sleep Manager Pro, que tenía la función de despertar amigable. No usé esa parte, pero me sorprendió encontrar que, a pesar de llevar una diadema para ayudar a tomar un ‘eeg’, solo tenía un 50% de precisión para adivinar si usted estaba o no en el sueño REM.
En otras palabras, no fue lo suficientemente confiable como para despertarme en un momento particular del ciclo de sueño.
No creo que estas cosas sean útiles.
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¿Qué son las células durmientes?
¿Cuál es la forma más fácil de mantenerte despierto durante 48 horas?
No es exactamente una respuesta a la pregunta planteada, pero los simuladores del alba te despiertan sintiéndote mejor.
Para los estudios comienzan aquí La investigación de la simulación de Dawn
(Interés declarado, como inventor y accionista)
Descubrí que usar un dispositivo como este (tengo un reloj SleepTracker, pero el WakeMate haría lo mismo) ayuda a mi experiencia de despertarme. A saber, nunca me despierto en medio de un sueño. Creo que es la forma más desagradable y difícil de despertar, y no recuerdo que haya sucedido en el último año que utilicé el SleepTracker.
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