Cómo mantener un riñón saludable

Pregunta – ¿Cómo mantengo un riñón saludable?

Respuesta: los riñones regulan el equilibrio alcalino / ácido en su cuerpo, evitando que se vuelva peligrosamente ácido. Como encontré este método que había ayudado a muchas personas a mantener su riñón saludable. Hay tres tipos de insuficiencia renal aguda, insuficiencia renal aguda, enfermedad renal crónica y enfermedad renal en etapa terminal.

La insuficiencia renal aguda se produce cuando los riñones dejan de funcionar abruptamente debido a una lesión o al ingerir sustancias tóxicas. ARF puede responder bien al tratamiento, si los riñones no están gravemente dañados.

Cuando los riñones pierden gradualmente la capacidad de funcionar, por lo general se debe a una enfermedad renal crónica , el tipo más común de dolencia renal. A menudo, no hay síntomas de CKD hasta que la condición haya avanzado. Luego, los pacientes pueden experimentar entumecimiento o hinchazón en las manos y los pies, micción frecuente, náuseas, anemia y falta de apetito.

1. Bebe suficiente agua Este es el paso más importante para mantener fuertes los riñones.
2. Tome probióticos a diario . Los probióticos (bacterias buenas) ayudan a sus riñones a procesar los materiales de desecho y contribuyen a la salud digestiva general.
3. Disminuya su consumo de fósforo . Cuando los riñones no funcionan bien, el fósforo se acumula en el cuerpo, causando afecciones potencialmente graves, como trastornos óseos y cardíacos, así como la calcificación de los tejidos.
4. Bebe jugo verde . Las comidas verdes ayudan en la desintoxicación. Yo jugo cilantro, una hierba amigable para los riñones, con agua, jugo de limón y miel. Si no haces jugo, un suplemento de verduras es una buena alternativa.
5. Coma alimentos que apoyan los riñones , además del cilantro y su perejil relativo.
6. Perder peso La obesidad se ha relacionado con una mayor probabilidad de desarrollar cáncer de riñón.
7. Evite los analgésicos , especialmente los antiinflamatorios no esteroideos, como la aspirina, el ibuprofeno, el naproxeno y el paracetamol.
8. Tome un baño en sales de Epsom . Esta es una medida de desintoxicación básica.
9. Controla tu sangre La presión arterial alta y la diabetes son dos grandes amenazas para su función renal
10. Deje de fumar u otros usos del tabaco. Las toxinas dañan los riñones

La enfermedad renal más temida es la glomerulonefritis crónica. En su forma crónica, conduce a una pérdida progresiva de unidades de filtración (glomérulos), que finalmente conduce a insuficiencia renal crónica. Es provocada por la presión arterial alta no controlada, la diabetes no controlada, el colesterol LDL alto, los triglicéridos altos, el tabaquismo y el consumo excesivo de alcohol.

De esto se sigue lo que debe hacer para evitar la insuficiencia renal crónica.

1. Evite el azúcar de mesa y el azúcar mezclados en alimentos procesados. Esto previene la diabetes también.

2. Si su presión arterial se eleva, continúe con la dieta DASH, que en muchos casos hará que su presión arterial vuelva a la normalidad. De lo contrario, trabaje junto con su médico utilizando medicamentos para reducir su presión arterial a 120/80. ¿Cuál es la dieta DASH?

3. Dejar de fumar. También evitará enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, cáncer de pulmón y varios otros cánceres.

4. Corte tomando más de 1 vaso de vino (o el equivalente al de otras bebidas alcohólicas) por día como mujer o 2 bebidas por día como hombre. La verdad es que no necesita ningún tipo de alcohol, ya que el resveratrol 250 mg al día de la tienda de alimentos naturales tiene el mismo efecto preventivo que la famosa cita del vino.

5. Haga ejercicio todos los días regularmente. Esto mejora su circulación y preserva todos los glomérulos de sus riñones también.

Los nefrólogos expertos en Sakra World Hospital aconsejan tomar los siguientes pasos para mantener la salud de los riñones:

1. Manténgase en forma y activo
2. Mantener niveles óptimos de azúcar en la sangre
3. Controle regularmente su presión arterial
4. Coma saludablemente y mantenga el peso corporal saludable
5. Suficiente ingesta de líquidos
6. Evita fumar
7. No tome pastillas o analgésicos de venta libre de manera regular
8. Obtenga chequeos de salud regulares incluso para los riñones.

Para obtener más información, puede leer esta publicación de nuestros médicos.

El principal trabajo de los riñones en nuestro cuerpo es expulsar el agua no deseada y el agua residual del cuerpo, en forma de orina.

Puede proteger y mantener saludables sus riñones sudando mucho, lo que significa que debe hacer ejercicios rigurosos que le harán sudar y ayudar a reducir la carga de los riñones y mantenerlos sanos y en forma.

Otras formas de mantener el hígado y los riñones sanos es masajeándolos suavemente comiendo en estilo indio. Siéntese en el piso y coma. Esto hará que se doble cada vez que quiera un bocado y esto doblará el área del abdomen para dar el masaje requerido al hígado y los riñones y otros órganos de la región. ¿Alguna vez se preguntó por qué nuestros antepasados ​​indios nunca tuvieron diabetes?

Existen muchas prácticas que pueden ayudarlo a mejorar la salud de sus riñones; algunos de ellos se enumeran a continuación

• Beba mucha agua (mínimo 2-3 litros de agua al día) para ayudar a que los riñones funcionen bien. Esto también ayudará a prevenir cálculos renales.
• Evita fumar. Fumar puede reducir el flujo de sangre a los riñones, y así reducir su función. Fumar también conduce a causar cáncer de riñón.
• Coma alimentos saludables para reducir el riesgo de hiperglucemia y presión arterial alta. El ejercicio regular también puede ayudar a mantener la presión arterial y los niveles de azúcar bajo control.
• La dosificación excesiva de analgésicos o cualquier otro medicamento puede provocar la falla de la función renal. Minimice el uso de medicamentos en exceso para evitar que su riñón sufra daños.
• Si tiene variaciones en la presión arterial o en el azúcar en la sangre, es necesario controlar su función renal con regularidad.

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Hay 8 reglas de oro que se deben seguir para mantener un riñón saludable y para mantener a raya los problemas de riñón.

1. Hacer ejercicio regularmente
2. Controle y controle el nivel de azúcar en la sangre
3. Controle su presión arterial
4. Come sano y mantente en forma
5. Tener suficiente ingesta de líquidos
6. Tome los consejos de su doctor
7. De fumar
8. no tome pastillas de venta libre, como analgésicos, si no se prescriben, también tendrán efectos nocivos en el funcionamiento de los riñones. Los controles regulares de la orina, el azúcar en la sangre y la presión arterial son las claves para evitar problemas de riñón.

Así es cómo puede mantener los riñones sanos con remedios ayurvédicos

= Así es como se obtienen los riñones sanos con estos remedios ayurvédicos

Tienes que hacer muy poco, en realidad. El riñón funciona como un órgano de filtración, así como un órgano endocrino. Tiene numerosas funciones muy importantes, todas las cuales realiza de forma automática, silenciosa y eficiente.

Las dos cosas que puedes hacer:

1. Bebe suficiente agua. No 6 litros por día. Sólo lo suficiente. O un poco más. Es por eso que el cuerpo tiene un mecanismo de sed, para indicar que necesita agua. Es bueno escuchar eso.

2. Controle su presión arterial y sus niveles de glucosa en sangre regularmente. La diabetes y la hipertensión son las causas más comunes de enfermedad renal.

3. Limite el consumo extra de sal. Este es un poco controversial.

4. ¡Y sí, no te golpeen ni te peguen en el riñón!

Allí encontrará tres tipos de enfermedad renal grave: insuficiencia renal aguda, enfermedad renal crónica y enfermedad renal en etapa terminal. El método natural le permite comer alimentos saludables que son riñones y que es probable que coma. En este artículo también conocerá los 7 Secretos que su riñón es saludable.

• Beber mucho líquido ayudará a que los riñones funcionen correctamente.
• Una dieta balanceada le asegura que obtendrá todos los minerales y vitaminas que el cuerpo necesita.
• La presión arterial elevada puede aumentar su amenaza de problemas renales y cardíacos.
• Trate de evitar fumar completamente y limítese a sí mismo.

Generalmente estoy de acuerdo con el excelente resumen del Dr. Schilling, aunque soy escéptico al tomar resveritrol, y tampoco estoy del todo convencido de que los alimentos procesados ​​a largo plazo dañarían seriamente los riñones (no he investigado el tema adecuadamente para hablar con autoridad al respecto). ) TAMBIÉN agregaría evitar el uso frecuente de AINE como el ibuprofeno (que con el tiempo puede dañar los riñones).

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