Creo que no sería genial ya que el cuerpo humano necesita que sus procedimientos sean regulares y programados como comer todos los días al mismo tiempo (en lugar de comidas irregulares).
Por otro lado, el cuerpo humano es muy bueno con su capacidad de adaptación (vivir en Siberia, sé lo que realmente significa), especialmente si no habrá ningún trabajo duro durante esa noche sin lomo. Adivina, importa si trabajas duro toda la noche o solo surfeas en la web o algo
¿Es saludable pasar toda la noche una vez a la semana?
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¿Cuál es la proporción de personas que roncan a menudo?
Lo más probable es que el horario de sueño propuesto duerma muy poco.
Desde el sueño, un adulto típico necesita entre 7 y 9 horas de sueño por día. Menos de eso dará lugar a la privación del sueño con una variedad de efectos que incluyen:
- confusión, lapsos de memoria o pérdida
- depresión
- desarrollo de memoria falsa
- dolores de cabeza
- hinchazón periorbitaria, comúnmente conocida como “bolsas debajo de los ojos” o bolsas para los ojos
- aumento de la presión sanguínea
- aumento de los niveles de la hormona del estrés
- mayor riesgo de diabetes
- irritabilidad
- obesidad
Cabe señalar que no puede confiar en sí mismo para saber si realmente está privado de sueño.
Sin embargo, las personas crónicamente privadas de sueño continúan clasificándose considerablemente menos discapacitadas que los participantes totalmente privados de sueño. Dado que las personas generalmente evalúan su capacidad en tareas como conducir subjetivamente, sus evaluaciones pueden llevarlos a la falsa conclusión de que pueden realizar tareas que requieren atención constante cuando sus habilidades de hecho están dañadas.
A menos que haga una prueba rigurosa para verificar si realmente se encuentra en la pequeña minoría de personas que necesitan menos de 7 horas de sueño por día, diré que se está colocando en el camino equivocado.
Nunca, pero como la mayoría de nosotros sabe cuando estás en la universidad, esto se logra más de una vez por semana en promedio. Atraviesa esto, pero no se olvide de tomarse un tiempo para usted y su bienestar.
Antes de sanar a los demás, cúrate a ti mismo.
Gambiano (en salud y bienestar)
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