¿Debería sustituir la carne por pescado y huevos, al menos en su mayoría? ¿Si es así por qué?
Si le preocupa el consumo de pescado debido al mercurio, concéntrese en las especies más pequeñas, como las sardinas y el arenque. Son deliciosos, ricos en ácidos grasos omega-3 y relativamente baratos en comparación con el salmón. La…