¿Qué medicamentos toman los culturistas para mejorar su físico que también son buenos para su salud?

¿Qué es un medicamento? ¿Qué es ‘salud en general’? La cafeína es una droga. Bdybuilders lo toman (por ejemplo, concomitantemente con efedrina y asprina [también conocida como ECA). Y, hablando en general, es saludable. La curcumina es otra…
¿Qué aceite es más saludable para freír: aceite de palma o girasol?

Bien… Aceite de palma Desglose de grasa: 38% monoinsaturado, 10% poliinsaturado, 52% saturado Usos culinarios: Mejora el sabor de los platos sudamericanos y caribeños. Punto de alto humo Aceite de girasol Desglose de grasa: 20% monoinsaturado, 69% poliinsaturado,…
¿Debería creer la afirmación de que “la leche puede hacer un cuerpo más perjudicial que bueno”?

La leche es una excelente fuente de calcio y proteínas, y la ausencia de grasa (es decir, leche descremada) es una fuente maravillosa de ambos. Sin embargo, si tiene una intolerancia a la lactosa, es posible que no…
Mi madre está preparando un plato con caracoles. ¿Es bueno para mi salud o puedo evitarlo?

No hay razón para evitar los caracoles para su salud, y no hay una razón en particular para elegirlos sobre otras fuentes de proteínas, a pesar de que son bajos en grasa en comparación con muchas otras carnes.…
¿Qué piensas del libro CLEAN del Dr. Alejandro Junger?

No lo he leído y nunca lo haré, ¿quiero saber por qué? Hay una gran cantidad de BS en “dietas de limpieza y desintoxicación”, tanto en principio (todo el concepto es BS) y en sus componentes (independientemente de…
¿Cuál es la mejor dieta después del embarazo?

Si está amamantando, debe asegurarse de obtener todos los nutrientes que su bebé necesita. Eso incluye vitaminas, minerales y grasas saludables: su bebé necesita todo lo que necesita para crecer y prosperar a una persona sana y pequeña.…
Actualmente estoy perdiendo peso. Mi entrenador me ha instruido que tenga una sopa de verduras mixta que tiene un sabor muy suave. ¿Cómo puedo hacerlo más sabroso?

Si su entrenador es bueno, escúchelo. Supongo que estás intentando perder peso o que tu cuerpo no está listo para consumir todas las proteínas. Poca sal y pimienta deberían hacerlo. Un poco de salsa de tomate. Consulte a…
¿Por qué anhelamos comida rápida pero no alimentos saludables como frutas?

Porque el gusto es lo que preferimos. Lo que sabe bien (solo me refiero a los alimentos) va en nuestra boca. Las frutas son necesarias para lavarse. Cuando afuera no podemos, no tenemos tiempo para hacerlo. Y es…
¿Qué debo incluir en mi agenda diaria que tenga beneficios probados científicamente? Sea específico con respecto a cantidades / tiempos y agregue enlaces a los artículos / documentos que respaldan los hallazgos.

Ejercicio. En la actualidad la recomendación de acuerdo con las Pautas de Actividad Física es de 150 minutos a la semana de, por ejemplo, una caminata rápida, aunque este documento El papel del ejercicio en el tratamiento de…
¿Cuál es tu ruta de escape de la realidad de la vida cotidiana?

La ruta de escape para mí es ‘Libros, libros y libros’. La realidad de la vida no es fácil de abordar. Muchas personas en el mundo están viviendo una vida de desesperación. Les sugiero que comiencen a leer…