¿Cuáles son algunos recursos y principios básicos que una persona puede estudiar para maximizar la efectividad de la actividad aeróbica y de peso?
Cada vez me resulta más difícil encontrar algo apropiado para principiantes absolutos. Sin embargo, recomendaría los libros ‘Brawn’ y ‘Beyond Brawn’. Fechado, creo, pero buenos lugares para comenzar. La fuerza inicial es otro buen lugar para comenzar. De…