¿Cuáles son algunos recursos y principios básicos que una persona puede estudiar para maximizar la efectividad de la actividad aeróbica y de peso?

Cada vez me resulta más difícil encontrar algo apropiado para principiantes absolutos. Sin embargo, recomendaría los libros ‘Brawn’ y ‘Beyond Brawn’. Fechado, creo, pero buenos lugares para comenzar. La fuerza inicial es otro buen lugar para comenzar. De…
¿Cuál es la mejor dieta a seguir para adelgazar y salud general: índice glucémico o carga glucémica?

Ambos deben tenerse en cuenta y no son necesariamente mutuamente excluyentes. Los alimentos de alto índice glucémico hacen que los niveles de azúcar en la sangre aumenten rápidamente y, a medida que los niveles de insulina lo persiguen,…
¿Cuáles son tus barrios favoritos en Bangalore y por qué?

Basavanagudi y Malleshwaram. Porque me recuerdan a lo que fue Bangalore en tiempos más simples (para mí). Cada vez que voy a Bull Temple o Ramakrishna Ashram o 8th Cross, una tonelada de recuerdos vienen corriendo hacia mí…
¿Cuál es tu elección de desayuno saludable?

Cuando empecé a hacer esto, sabía a cartón. Vi a alguien en un video de YouTube haciéndolo y decidí copiarlo. Cuando lo probé no podía creer cómo realmente dijeron que podían disfrutar. Después de años de iteraciones y…
¿Cómo puede alguien que odia los deportes ser saludable?

El truco es hacer ejercicio mientras haces otra cosa que disfrutas. Por ejemplo, no soy un tipo deportivo, pero me encanta el paisaje y el campo, así que hago mucho ciclismo. Si ve mucha televisión (o se involucra…
¿Cuáles son las partes del cuerpo que se ven afectadas por la tensión?

Amazon.com: The Smokefree Way: LEA SU MANERA DE DEJAR DE FUMAR. EL MÉTODO DE FUMAR AHUMADO MÁS INNOVADOR, ACTUALIZADO E INTELIGENTE eBook: Tamir Turgal: Tienda Kindle Este libro será descargado gratuitamente los días 28 y 29 de este…
¿No dormir te hace más propenso a aumentar de peso incluso si no comes nada durante el tiempo extra que estás despierto?

Lo hace, Hay dos hormonas que se ven afectadas por la falta de suficientes horas de sueño: leptina y ghrelina . Su función es enviar señales al hipotálamo para que su cuerpo sepa cuándo tiene hambre o está…
¿La cocción / calefacción con microondas afecta el sabor de los alimentos?

Sí, realmente me siento así. Las microondas no son buenas ni para la comida ni para la salud.
¿Cuáles son algunas recetas vegetarianas saludables que utilizan el pan blanco rebanado?

Pan pulav Sandwich con relleno saludable Pan idli
¿Alguien ha probado Vasper? ¿Cuáles son sus resultados y vale la pena intentarlo?

Ojalá hubiera uno cerca de mí. El concepto es realmente interesante. ¿Has visto el Stanford Glove? “Guante de enfriamiento” de los investigadores de Stanford mejor que los esteroides “y también ayuda a resolver el misterio fisiológico Mate Fundador…