¿Cuáles son los beneficios de NO comer después de un entrenamiento mientras está en ayunas?

Hay una MUY BUENA razón por la que NO debes comer justo después de tu entrenamiento. Este es el por qué… Esto se ha enseñado a través del boca a boca, revistas de fitness, e incluso fisicoculturistas. Se…
¿Cuánta carga de carbohidratos antes de un día de 10 km se ejecuta lo suficiente, teniendo en cuenta que estoy en una dieta de carbohidratos extremadamente baja?

Hola Shamsher, Nuestro cuerpo almacena alrededor de 300-400 gramos de carbohidratos en los músculos, alrededor de 100 gramos en el hígado y alrededor de 25-30 en forma de azúcar en la sangre. Dado que ya lleva una dieta…
Cómo evitar la intoxicación alimentaria si planea cambiar a una dieta de vegetales crudos

Usted escribe: “Espero una mejor digestión y más nutrientes de esta dieta”. De Verdad? Con el mayor respeto, le sugiero que suspenda estos planes por un tiempo y haga más tareas de fuentes acreditadas y válidas, no blogueros,…
¿Cuáles son las principales razones para obligarse a hacer ejercicio y comer saludablemente?

Asumo que su premisa básica es esta, o algo así como: Como todos sabemos sobre la supervivencia de los más aptos, ¿no sería natural hacer cosas que son beneficiosas para nuestra supervivencia, como mantenerse en forma y ser…
¿Cuál es la forma más rápida de perder mi tripa abultada y las manijas de amor obstinadas?

En primer lugar, determine la causa de la grasa abdominal. Estas son las 2 causas principales 1) dieta y ejercicio 2) estrés. La intensidad de estas dos causas varía según la edad / género. A medida que envejeces,…
¿Es malo comer huevos si eres un devoto del señor Vishnu?

Hábitos de comida VAISHNAVAS La mayoría de los Vaishnavas son vegetarianos puros y las normas requieren un estándar algo más allá de lo que comúnmente se considera vegetariano. Consideran que la leche y los productos lácteos son aceptables:…
¿Debo obligarme a comer para alcanzar mi excedente calórico?

Sí, no hay milagro aquí. Si quieres calorías, debes comer. Sin embargo, lo que puedes hacer es hacer un batido de proteínas que puedas beber. Puede cumplir fácilmente con su requerimiento de calorías. Puedes hacerlo con plátano, proteína…
¿Puede la gaseosa dietética ser parte de una dieta saludable?

La principal consecuencia que suena en el aire es que cada vez más la comunidad de los Estados Unidos enfrenta peligros para la salud como la obesidad y los niveles altos de azúcar en la sangre en los…
¿Es saludable comer 100 gramos de Paneer congelado, que tiene 66 miligramos de colesterol, todos los días?

Mi respuesta es estrictamente en relación con su consulta sobre el colesterol. El mundo está tan obsesionado con los aspectos negativos del colesterol que todo el mundo olvida que el colesterol es una sustancia química vital requerida por…
¿Cuál es la mejor manera efectiva de ordenar el baño, el ejercicio, la caminata matutina, el té verde, la meditación y el desayuno por la mañana?

Decir que debería haber una brecha entre comer y bañarse es un viejo cuento de mujeres. Ahora que eso está fuera del camino, vayamos al grano. Sugeriría este orden: despertar después de un sueño profundo 5-10 minutos de…