¿Cuánto tiempo en un día debería hacer en bicicleta para reducir la grasa?

Antes que nada seguramente no querrás quemar toda la grasa que tienes almacenada en tu cuerpo. La grasa corporal es útil como proveedor de energía de reserva. Además, la grasa corporal te ayuda a aislar tu cuerpo, manteniéndote…
¿Debo estar comiendo más proteínas o más carbohidratos para entrenar y hacer un desafío de ciclo que consta de 1200 km en siete días sobre terreno mixto dentro de seis meses?

La respuesta a esto debe ser increíblemente específica para ser útil y, en este momento, no hay suficiente información. Comenzaría por determinar el verdadero objetivo. Con eso quiero decir, ¿has estado usando este evento como una razón para…
Cómo planificar mi día, para la pérdida de peso efectiva (por favor, lea los detalles de la pregunta para comprenderlo por completo)

Gracias por pedirme que responda esta pregunta. Lo primero es lo primero: un aspecto muy importante de la pérdida de grasa (tenga en cuenta que escribo pérdida de grasa, y no pérdida de peso) es la dieta. No…
¿Este plan de nutrición de mi nutricionista tiene sentido?

Nunca he oído hablar de estos suplementos, pero tampoco soy un fanático del fitness. Lo único que sé que las personas toman son proteínas en polvo (generalmente con suero de leche). También hay muchas vitaminas que no son…
Soy un chico de 22 años y nunca hago deporte. Quiero familiarizarme con un deporte fácil, barato y amigable para principiantes. ¿A qué deporte debo mirar?

Sugiero que recojas baloncesto. Las razones son: Disponibilidad : Hay canchas de baloncesto en interiores y al aire libre en casi todas las ciudades y pueblos importantes del mundo. Todo lo que necesitas son unos buenos zapatos, un…
¿Mi dieta de pérdida de grasa es correcta?

Eso realmente no es suficiente información para confirmar que su dieta de pérdida de grasa es correcta. Incluso un nutricionista calificado debería conocer su sexo, estatura, peso, edad, grasa: relación muscular (se puede omitir), tipo de ejercicio +…
¿Hay alguna dieta saludable que tenga bajos riesgos de pedos?

Todas las dietas te harán pedo. Significa que tu bacteria intestinal está funcionando correctamente. Las dietas saludables no necesariamente lo hacen pecar mucho más a menos que coma muchos frijoles o vegetales brassasica como coliflor, brócoli o repollo,…
¿Está bien mantener una dieta con pollo en el almuerzo todos los días y una cena normal (como pasta) para perder peso?

Hola, estoy compartiendo aquí Weight Lose Lunch Recipe to Loss 10 Kgs in 1 Month. La primera ensalada es Papaya cruda: – Picar papaya cruda en rebanadas grandes y tomates. Aderezo: – 4 fechas empapadas en agua tibia,…
¿Estoy tomando demasiado colesterol?

De ningún modo. Como señaló el otro respondedor, la ingesta de colesterol en la dieta no afecta los niveles de colesterol en la sangre de una persona normal y saludable como usted. Su hígado lo regula, produciendo menos…
Si mantengo constantes las calorías diarias, ¿qué es mejor: cinco comidas, cuatro o tres?

De Lyle McDonald: “La frecuencia de la comida per se no tiene ningún impacto en la magnitud del peso o la pérdida de grasa, excepto por sus efectos en la ingesta de alimentos. Si una alta frecuencia de…