¿Cuál será una ingesta nutricional ideal para un día que no necesita un agregado de café cada 3 o 4 horas para mantenerse en movimiento? Por favor, consejo para un vegetariano y NVeg por separado

Fisiológicamente hablando no necesitas café para seguir moviéndote. Si estás luchando con bajos niveles de energía, necesitas encontrar cuál es la causa, a menudo la dieta es la culpable, pero también podría ser un desequilibrio hormonal, es decir,…
¿Qué cambios de estilo de vida ha realizado que mejoraron su salud más?

¿MÁS? Alternando entre estar de pie y sentados mientras trabaja: Fíjate cómo me las arreglo para pararte (incluso sin un escritorio fijo). Esta ha sido mi estación de trabajo desde hace un tiempo … Sé que tengo que…
¿Cuál es la mejor comida cruda para la reducción de peso? ¿Cuáles son las verduras específicas a considerar? Por favor ayuda

Los mejores alimentos crudos para la reducción de peso serían las frutas y verduras. Entre los vegetales, la zanahoria cruda, la cebolla, el pepino, la col, el brócoli, el apio y las hojas de cilantro se encuentran entre…
¿Está bien cocinar comidas durante toda la semana del domingo?

¡Absolutamente! Ya hay algunas buenas sugerencias sobre los tipos de alimentos que puede preparar, así que me atengo a las precauciones que deberá tomar. Refrigere o congele alimentos de inmediato. Esto es particularmente cierto si cocina comidas con…
¿Qué cambios en la dieta deben hacerse al pasar de un entrenamiento intensivo de cardio a pesas?

– Ganancia de masa muscular La práctica habitual seguida para ganar más masa muscular es entrenar con pesos más altos y alcanzar la falla absoluta (en 8-12 repeticiones). La falla debe estar fuera del músculo objetivo, y no…
¿Cómo puedo reducir mi colesterol y triglicéridos en dos meses?

Primero, el médico comenzará a administrar medicamentos que durarán años o pueden durar toda la vida. Nunca comience a tomar medicamentos de inmediato si no es necesario. El doctor siempre se muestra como una emergencia. Comprenda que el…
¿Qué sociedades tienen una baja incidencia de enfermedades del corazón?

El japones.
¿Cuáles son algunos tramos que puedo hacer si tengo un trabajo de escritorio que implica estar sentado todo el día?

Puede sentirse incómodo haciendo ejercicios de estiramiento en su escritorio. Pero en este momento, mientras te sientas en tu computadora, estás haciendo una de las peores cosas que puedes hacerle a tu cuerpo: estás sentado quieto. Y no…
¿Los huevos son una opción de comida saludable mientras se encuentran en una dieta?

La mejor parte del huevo está en la yema, aconsejaría no quitárselo. El blanco es solo agua y proteína que no tiene ningún beneficio nutricional real, de todos modos no necesitas tanta proteína y te dará como resultado…
¿Qué es un gadget arduino, que rastrea mi estado físico?

No sé si existen tales dispositivos: pero había pirateado Arduino y presentado un prototipo similar en el Taller de Innovación de Diseño de MIT Media Labs. Mi publicación en el blog está aquí. Abrí el código en biosense…