Cuando te sientas a defecar, ¿te abrazas, empujas y te esfuerzas, o te relajas y dejas que la naturaleza y la gravedad sigan su curso?

Solía ​​controlar desde niño, pero descubrí que la fuerza adicional estaba contribuyendo a las hemorroides.

Mi revelación vino durante mis años universitarios, cuando pensé en el posible paralelo metafísico entre s *** de mi cuerpo y s *** de la vida. Si forzo mis evacuaciones, ¿fuerzo artificialmente las cosas en la vida?

Como quería crear energías en mi vida que acomodaran el cobarde de la vida sin ningún giro o energía antinatural forzada en ellas, manteniéndolas lo más naturales posible, conscientemente dejé de poner fuerza en mis evacuaciones intestinales y las presiones hacia abajo, y esperé para ver si hubo algún cambio notable como resultado.

Tres décadas más tarde, aunque no puedo señalar con certeza ninguna conexión establecida, seguiría afirmando que la actitud que generó la conciencia, la curiosidad sobre los posibles paralelismos, y la calma y la relajación consciente fueron parte de una ola más grande que ha me llevó a un lugar saludable.

Por extraño que parezca, a esos hombres que ocasionalmente escucho en un puesto en esa rara ocasión, llevándoselo … ¡basta ! Te estás lastimando e introduciendo mala energía y mucho estrés físico que realmente no necesitas.

Creo (porque practico) que si te relajas conscientemente y dejas que tus músculos intestinales y reacciones hagan su trabajo, en realidad estás ‘entrenando’ esta parte del cuerpo para “hacer su trabajo” (juego de palabras no previsto originalmente). Forzar y forzar deja las reacciones naturales del cuerpo fuera del proceso, y con el tiempo puede dejarlo con problemas persistentes.

Por supuesto, ¡a veces todos tenemos prisa!

Recientemente leí un artículo que los estadounidenses salen mal de todos modos. Nos sentamos haciendo que los intestinos se doblen y retienen la mayor parte de lo que debería salir. Dijo que los países donde están en cuclillas lo están haciendo allí mismo, los intestinos están en una posición natural y todo fluye w. sin esfuerzo