¿Funciona el té de relajación?

Sí, por mucho que me burlé ahora soy un firme creyente en eso. Mi hermana me presentó a lo que ella llama Té de Estrés. Ingredientes: Eleuthero, menta, canela, jengibre, manzanilla, limoncillo de las Indias Occidentales, regaliz, hierba…
¿Está bien dormir con música relajante?

La música relajante le da a su pensamiento consciente algo para escuchar mientras sus propios pensamientos desaparecen en el fondo y finalmente se detienen. Entonces es cuando te duermes. El estrés y el recuerdo de las actividades del…
¿Por qué me siento tan cansado y con sueño después de estar sentado en un jacuzzi durante una hora? ¿Por qué me siento tan relajado?

La explicación es: el calor del jacuzzi dilata las venas de tu piel y la temperatura corporal ligeramente elevada también dilata tus venas internas. Esto aleja la sangre de su cerebro hacia la piel y los órganos internos.…
¿Por qué nos sentimos relajados en la misma habitación con alguien durmiendo?

Posiblemente porque escuchar los patrones de respiración de alguien durmiendo invoca una respuesta subconsciente. Somos “animales de carga” más de lo que nos gustaría. El sonido de alguien vomitando causa una respuesta involuntaria similar. Esto tiene sentido si…
Cómo aliviar el estrés si no tienes tiempo para relajarte

Recomiendo encarecidamente ver esta publicación en el blog: NO, PERO SERIAMENTE – ¡NO TENGO TIEMPO PARA MEDITAR! También recomendaría ver más publicaciones en ese blog. A veces solo necesitas reservar un tiempo para tomar un descanso mental. Incluso…
¿Cómo puedo relajarme y dormir mejor después de hacer ejercicio?

Un detalle útil sería qué tipo de ejercicio está realizando. Esto es puramente anecdótico, pero me parece que no tengo problemas para conciliar el sueño cuando estoy levantando relativamente pesado (esto varía para todos). La necesidad de dormir…
¿La aplicación de relajación realmente funciona? ¿O es un resultado individual?

Las aplicaciones de relajación son muy útiles y calmantes. Estas aplicaciones te ayudarán a relajarte, aclarar tu cabeza, recuperar tu presión sanguínea en el rango normal y quizás, finalmente, dormir bien por la noche. Estoy compartiendo algunas de…
¿Se han estudiado los efectos relajantes de las sillas de puff?

Según un informe de Michigan en abril de 2016, algunos niños que sufren de autismo han recibido beneficios de sentarse y descansar en sillas de puff (sillas llenas de espuma en este caso). El informe indica que un…
¿Cuáles son algunas técnicas efectivas de relajación DIY?

Hay innumerables técnicas de relajación que se pueden encontrar en Internet. Me gustaría presentarle aquí un procedimiento que es una mezcla de métodos de relajación conocidos paso a paso y una nueva técnica eficiente llamada “Disolver el temporal…
¿Cuál es la canción más relajante que te pone a dormir?

Tiene que ser Kavinsky- Night Call (edición de la portada de Joseph Westphal) Kavinsky – Night Call (Joseph Westphal Cover Edit)