¿Existe alguna evidencia científica (investigación independiente) de que un batido de proteínas después de un entrenamiento mejora el crecimiento muscular? Si es así, ¿me puedes vincular?
¡¡¡NO!!! No hay pruebas de que un batido de proteínas mejore el crecimiento muscular después de un entrenamiento. De hecho, para crecer adecuadamente, no debes hacer NADA. SIN comida, SIN agitar, NADA después de un entrenamiento durante al…