¿Tomar 1g de proteína por 1 libra de peso corporal aumentará mi barriga?

Ejemplo, el requerimiento diario de calorías de la persona X en el mantenimiento = 2000 kcal Escenario A: La persona X consume 1480 kcal + 520 kcal (suero de proteína) = 2000 kcal Resultado: sin aumento de grasa,…
¿Cuáles son las mejores fuentes de proteína no cárnica?

Mejor fuente: Spirulina (una hierba de mar, la proteína natural más alta en la tierra: 60g / 100g) Luego, otros / 100g Maní: 26 g Almendra: 21g Gramo negro: 25g Anacardo: 18g Semillas de quinua: 14g Semillas de…
Creo que he estado comiendo muchas hormigas accidentalmente últimamente. ¿Que es lo peor que puede pasar?

Lo peor que puede pasar es que desarrolles un gusto por las hormigas. Casi no hay forma de que pueda consumir suficientes hormigas domésticas en un solo día para acercarse a un nivel remotamente cercano a los tóxicos.…
¿Cuánto tiempo puede uno sobrevivir sin comer proteínas?

Primero, comenzaré diciendo que es muy difícil no comer proteínas. Incluso los alimentos que no muestran proteínas en la información nutricional tienen aminoácidos que se convierten en proteínas completas cuando se combinan con otros alimentos. Una vez dicho…
¿Cuáles son las fuentes naturales disponibles de calcio y proteína?

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¿El alto consumo de proteínas tiene algo que ver con los triglicéridos o el colesterol malo?

La carne de pescado es un alimento rico en proteínas que contiene colesterol, pero al mismo tiempo tiene un alto contenido de ácidos grasos Omega-3 lo convierte en un alimento ideal para reducir los niveles altos de colesterol.…
¿Por qué las etiquetas nutricionales solo enumeran las proteínas como un solo artículo donde, como grasa, está saturado, insaturado, trans, etc.?

La razón principal por la cual los elementos de Proteína no se dividen en una etiqueta de alimento es porque sería demasiada información (TMI) para una etiqueta de alimento. El objetivo principal de las etiquetas nutricionales es informar…
¿Me estoy causando daño al solo comer alrededor de la mitad de la cantidad de proteína recomendada por día?

Si eres vegetariano y no vegano, puedes obtener proteína de huevos y productos lácteos. Los huevos son una gran fuente de proteína y se pueden preparar para cualquier comida. El queso y la leche también son buenas alternativas,…
¿Qué tipo de batido de proteínas o suplementos no causarían hinchazón?

Polvos hidrolizados de proteína de suero de leche como PLATINUM HYDROWHEY de Optimum Nutrition. Pero estoy hablando simplemente por falta de experiencia, mientras que nunca he experimentado hinchazón con ningún movimiento, el que menciono aquí es el que…
¿Debería complementar mi entrenamiento con proteína en polvo o batidos?

Si alguna vez has escuchado las noticias o has echado un vistazo a una publicación, es posible que hayas escuchado una gran cantidad de batidos de ‘reemplazo de comidas’. Estos también se conocen como batidos de suplementos de…