¿Cuánto sushi consumes normalmente en una comida?

Soy una mujer de 110 libras y cuando salgo a comer sushi con otra persona, normalmente dividimos 3 panecillos entre los dos. Así que eso es aproximadamente 1 rollo y algo más: lo que estás comiendo parece estar…
¿Alguien ha logrado una pérdida de peso sostenida con la dieta 5: 2?

He perdido alrededor de 26 libras en la dieta desde septiembre. Si sigues las reglas, funciona. La goma, el café y el té lo hacen más fácil. Finalmente obtienes el punto donde los ayunos no son tan difíciles.…
¿Hay algún dietista registrado en quora?

Sí. Sin embargo, no soy uno. Voy a cc: los que están sin embargo. Marisa Moore, Gabriella Vetere, Usuario de Quora, Shelley Schwartz, Charlotte Susan Mehmke, Usuario de Quora, Lisa Johansen, Barbara Zabitz y, por supuesto, los otros…
¿Qué es más importante para obtener un estómago plano: déficit de calorías o lo que come?

copiado de una respuesta en otro lugar: “Una respuesta popular sería que la pérdida de grasa ocurre cuando tienes un déficit calórico, pero esto es demasiado simplista, puedes perder algo de grasa pero también podrías perder músculo, lo…
¿Cuál es el índice glucémico (GI)? ¿Cómo se mide en la comida?

Una muy buena pregunta. El índice glucémico es un contenido de azúcar de los alimentos, también puedes ponerlo de esta manera que muestra qué tan rápido aumentará tu nivel de azúcar o tu nivel de insulina en la…
¿Hay algún beneficio para la salud al comer pimienta negra?

Por Joy Stephenson-Laws, JD, Fundador La pimienta negra es una de las especias más utilizadas para mejorar el sabor de los platos salados (ya veces dulces). Y probablemente no piense que está haciendo mucho por su salud cuando…
¿Por qué los estadounidenses tienen casi un 50% de posibilidades de desarrollar o morir de cáncer?

Creo que tiene que ver con varias cosas: 1. El cáncer es inevitable si una persona vive lo suficiente. Las mutaciones dentro de las células están sucediendo todo el tiempo, una vez que obtienes la combinación correcta de…
¿Cuánto puedo esperar que cambie la ciencia nutricional en mi vida?

El desfile de las dietas de moda debe ser ignorado. La prensa popular y la industria editorial están allí para vender periódicos / libros, y su comprensión de la ciencia está limitada por el deseo de vender copias.…
¿Qué dieta es más saludable: veganismo o bajos en carbohidratos (como Atkins)?

La mejor manera de saber si una dieta es saludable o no saludable es probarla usted mismo. Podrías pasar toda la vida revisando revistas, ensayos clínicos y reseñas tratando de encontrar tu respuesta. Aunque los estudios son útiles,…
¿Alguien comercializa cubos de comida listos para 2000 calorías?

Se están comercializando 2000 ‘cubos’ de calorías, pero sin tener en cuenta la longevidad, y generalmente se sirven en una bolsa. La suya es una muy buena idea, aunque sería mejor si la gente simplemente usara un contenedor…