¿Cuál es el mejor tipo de dieta para hacer ejercicio?

Hay muchos, pero el mejor es el que – No te hace déficit de nutrientes – no te hace morir de hambre – te hace saludable – puede trabajar para ti ¿Hay una dieta como esa ????? Sí,…
¿Cuáles son las desventajas de tener una cena con solo fruta, asumiendo que cumplo con mis requerimientos de proteína a través de suplementos?

Las frutas son geniales porque son ricas en nutrientes y antioxidantes. Sin embargo, uno no puede sobrevivir únicamente con frutas porque no son buenas fuentes de proteínas o grasas saludables. Si esto es solo una comida para la…
¿Está mal tirar la comida para evitar comerse demasiado?

Si accidentalmente enciendes el calor en tu casa por demasiado tiempo y acabas estando demasiado caliente, ¿abres una ventana para enfriar las cosas, o simplemente te sientas y sufres durante unas horas? Personalmente, abro la ventana. Ya has…
¿Puede un médico de familia prescribir algo para aumentar de peso, como un potenciador del apetito?

Orexigenics. “Un orexígeno , o estimulante del apetito , es un fármaco, hormona o compuesto que aumenta el apetito. Puede ser una hormona neuropéptida natural como la grelina, la orexina o el neuropéptido Y, [1] [2] o un…
Nutrición: ¿Cuánto tiempo transcurre antes de que la comida pase por el cuerpo?

Todo el proceso de digestión de sólidos a través de la excreción tarda de 12 a 24 horas, dependiendo de lo que comió y, por supuesto, de su propio maquillaje. Los líquidos generalmente toman menos tiempo, especialmente si…
Si el conocimiento nutricional convencional sobre las grasas saturadas es erróneo, y la reducción del consumo de grasas en realidad empeora la salud de las personas, ¿qué lecciones se pueden aprender de este gran error de salud pública?

No para saltar en bandwagons. Con demasiada frecuencia, especialmente la investigación nutricional es llevada a la aclamación pública sin haber sido desafiada por completo en el laboratorio. Sonaba muy bien, sabes; por supuesto, la grasa saturada, que obstruye…
¿Hay alguna desventaja nutricional para seguir una estricta dieta sin almidón?

El almidón es parte de los carbohidratos totales, junto con los azúcares y la fibra dietética. Aunque el almidón solía denominarse carbohidratos y azúcares complejos como carbohidratos simples, tanto el azúcar como el almidón aportan calorías y tienen…
¿Cuáles son algunas buenas frutas bajas en calorías para picar?

Una taza de manzanas es aproximadamente 125 g. Una manzana es aproximadamente 150 g. Una taza es aproximadamente del tamaño de un tazón de arroz de nivel. Por 100g: Naranjas – 47 calorías. Manzanas – 52 calorías. Arándanos…
¿Qué debe comer / no comer si cree que tiene malabsorción de fructosa?

Es mucho más que solo fruta. El trigo es un problema, al igual que las cebollas y el ajo. También hay que evitar algunas verduras, especialmente champiñones y calabazas. La información más completa sobre esta dieta es de…
¿Es esto mejor que la dieta Paleo http://www.bulletproofexec.com/wp-content/uploads/2013/10/Bulletproof-Diet-Infographic.pdf o está este tipo vendiendo artículos a precios razonables?

Si y no. No es una alternativa a la dieta Paleo; más bien, cae dentro de la categoría más amplia de las dietas Paleo. Como tal, agrega matices y cierta información potencialmente útil para aquellos que buscan desempeñarse…