¿Puedes reducir el índice glucémico de cualquier alimento cocinándolos por más tiempo?

No, por el contrario, si cocina la comida por más tiempo, por ejemplo: zanahorias, manzanas. El calor descompondrá la cadena más larga de hidratos de carbono y cuando comas eso en lugar de los alimentos cocinados, tu cuerpo…
¿Cuáles son algunas buenas recetas bajas en calorías que incluyen fideos shirataki?

Sukiyaki. Muy fácil. Muy saludable. 1 libra de carne de vacuno finamente cortada, cortada en trozos pequeños 1 paquete de fideos shirataki (hechos de pasteles de ñame) 8 hongos shiitake, tallos eliminados 1 paquete de hongos enoki (alrededor…
¿Cuáles son los beneficios de una dieta de alimentos crudos?

Bueno, yo no soy vegano, vegetariano o de comida cruda, pero soy escéptico sobre el movimiento de alimentos crudos. Los seres humanos hemos estado cocinando nuestra comida desde antes de que fuéramos Homo Sapiens, y es probable que…
¿Qué nutrición necesito obtener diariamente?

El cuerpo necesita varios micro y macro nutrientes para hacer funcionar su máquina. Asegúrese de tener ‘alimentos enteros’. Estos son alimentos naturales que combinan suficientes micronutrientes para ayudar al cuerpo a digerir los alimentos. Evite la harina blanca.…
¿Cuáles son algunas reglas culturales comunes (sabiduría popular) para una alimentación saludable?

“Comer alimentos. No demasiado. En su mayoría plantas. “-También Michael Pollan (http://www.nytimes.com/2007/01/2…) Justo en la parte superior de mi cabeza: llena tu plato una vez; no retrocedas por unos segundos. Supongo que es similar a la campaña Choose…
¿Cuál es el valor nutricional general de los plátanos?

Este artículo tiene un breve resumen de los beneficios de salud con estudios de salud citados que corroboran los reclamos: Los plátanos son una de nuestras mejores fuentes de potasio, un elemento esencial mineral para mantener la presión…
¿Cuál es un buen plan de dieta diaria para alguien con diabetes gestacional?

¡Definitivamente trabajaría con su médico y no comenzaría nada nuevo sin hablar con ellos directamente! Dicho esto … se recomienda dividir su ingesta diaria de alimentos en comidas más pequeñas y más frecuentes. También mire (lea: limite) todos…
¿Es saludable una dieta sin granos para los humanos?

Los granos son carbohidratos. ¡Aléjate de los carbohidratos! Pero no creas la idea errónea de que los carbohidratos (pan, arroz, etc.) son malos para ti o que si quieres perder peso, debes evitarlos como la peste. Todos los…
¿Hay alguna manera de medir las calorías contenidas en los alimentos que se preparan en casa?

En su mayor parte, solo sumas las calorías en los ingredientes. Cocinar puede cambiar esto de alguna manera, pero generalmente no radicalmente. Muchos sitios web lo harán por ti. La versión de about.com tiene una interfaz de copiar…
La dieta Paleo vs dieta lenta en carbohidratos en relación con su tipo de sangre?

No, pero apuesto a que Tim Ferris lo hará si alguna vez lee esto.