¿De verdad necesitas contar calorías si quieres perder peso?

No tiene que contar una sola caloría en su vida para perder peso o estar saludable. Es una locura total que tanta gente piense que contar calorías de alguna manera es igual a una mejor salud y pérdida…
Trabajo en comida rápida y tengo que trabajar de pie durante 8 horas a la vez. ¿Qué debería comer? ¿Cómo me mantengo en buena forma?

La clave para perder peso en un trabajo de 8 horas es encontrar una manera de picar cada 2-3 horas con alimentos saludables y balanceados. Va a ser difícil ya que estás ocupado, pero tal vez haya una…
¿Qué piensas sobre una dieta de repollo? ¿Crees que es la mejor dieta rápida? ¿Qué efecto debería esperar ver en mi estado de ánimo y en mi salud?

Funciona muy bien durante las primeras dos semanas y luego tocas “La meseta de la pérdida de peso”. Para mejores resultados, recomiendo una dieta equilibrada y ejercicio. Los cambios extremos en la dieta también pueden causar estreñimiento, dolor…
¿Evitar el azúcar en el té realmente ayuda a reducir la grasa corporal?

Sí, ese es el aspecto principal del plan general. Evitar los azúcares, no solo en el té / café, sino también en los alimentos que consume, realmente es importante para una pérdida de peso sostenida (pérdida de grasa).…
¿Es mejor comer grandes cantidades de alimentos saludables o cantidades muy pequeñas de alimentos poco saludables a lo largo del día?

¡Esta pregunta es muy extrema! Sin embargo, comer más buena comida sería mejor que comer menos alimentos malos. La comida rápida, los alimentos con altas cantidades de conservantes, que tienen una mala relación omega3: omega6, pueden conducir a…
¿Cuál es el mejor sitio web de revisión de dieta?

No hay ningún sitio web de revisión de dieta en particular, pero puede visitar My Calorie Counter (Diario de dieta en línea gratuito) y esto debería ayudarlo. La dieta es algo muy individual y personal, y depende de…
Cómo administrar su dieta en el trabajo

Supongo que es más fácil mantener tu rutina y tu dieta en la oficina … Lo que hago es empacar 4-5 cajas pequeñas que contienen algunos bocadillos saludables como galletas de fibra, pepino, tomate, cuajada, rodajas de mango…
¿Qué es una dieta saludable para la temporada de verano?

¿Qué errores de dieta se deben evitar en verano? Después del otoño y el invierno llegan los largos días de verano, lo que significa más ejercicio, comer ligero y perder libras. Pero, por otro lado, en estos días…
¿Qué tan efectiva es una dieta baja en carbohidratos cuando se trata de perder peso?

Es posible perder peso consumiendo menos de 20 carbohidratos por día. Perdí 10 libras en dos meses con una dieta baja en carbohidratos. Las dietas bajas en carbohidratos entran y salen de la moda cada pocos años. Esto…
Cómo hacer que deje de desear los alimentos fritos

Gracias por el a2a. No estoy seguro de si soy la mejor persona para responder, pero … ..La mayoría de las veces cuando ansiamos alimentos, los alimentos que anhelamos no son exactamente lo que nuestro cuerpo necesita o…