¿Hay datos científicos que prueben la afirmación de que los cereales integrales, las legumbres, los frutos secos y las semillas causan inflamación corporal, intestinal y cerebral y desencadenan enfermedades autoinmunes?

Esta pregunta deja mucho que examinar. Estoy entrando en línea con los detractores de azúcar, porque había una correlación masiva con ellos en la enfermedad de los dientes, y no lo creo superficialmente, en la boca, eso explica…
Cada vez que tengo el estómago vacío, me siento mareado, tengo una concentración menor, experimento ansiedad / miedo y siento náuseas. Una vez que como una comida, estos sentimientos desaparecen. ¿Cómo se llama esto?

El hambre , complicada con una caída de azúcar en la sangre a donde su cerebro está experimentando una decepción, de ahí el mareo. Su cerebro se alimenta con glucosa, el nivel de azúcar en la sangre que…
¿Cómo puede alguien que no puede comer legumbres, nueces, semillas, granos y algunos productos agrícolas (como el aguacate y el plátano) ser vegano, especialmente si es un atleta?

La respuesta fácil es no comer los alimentos enumerados. Si realmente quiere ser vegano, le corresponde a usted buscar un experto en nutrición que pueda guiarlo en el proceso de selección de alimentos, ya que la dieta descrita…
¿Qué tan seguros y suficientes son los suplementos vitamínicos y los alimentos enriquecidos?

http://Examine.com analiza la literatura científica sobre suplementos y resúmenes en forma bastante legible. El problema principal con los suplementos es que están aislados de los cofactores con los que ocurren en la naturaleza. El ácido ascórbico sin bioflavinoides…
¿Todavía necesito agregar grasa a mi dieta si como alimentos naturalmente altos en grasa?

No es necesario agregar grasa si los alimentos que ingiere proporcionan una cantidad suficiente de grasa saludable. El 20% de las calorías provenientes de la grasa es un mínimo razonable, mientras que el 30% de las calorías provenientes…
¿Es seguro incluir 9 oz o más de tofu o cualquier otro producto de soya en mi dieta diaria como hombre?

No sé qué tan rápido estás tratando de ganar 60 libras, pero ese es un compromiso a largo plazo número uno. No me preocuparía tanto la soya, pero asegúrate de obtener soja no modificada genéticamente si quieres consumir…
¿Qué tan legítimo es este artículo y la idea del Dr. Gundry de ‘The Plant Paradox’ y una dieta humana adecuada?

Voy a diseccionar solo el artículo, simplemente porque no puedo pagar el libro. Voy a dar comentarios de los extractos del artículo. Las plantas no fueron “creadas” para que los humanos sean comidos, ni tampoco son nuestros amigos.…
¿Son necesarias las grasas saturadas o puede ser extremadamente saludable con solo grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas? Si es así, ¿cuánto se necesita diariamente?

Hubo dos estudios de referencia en personas que comieron dietas de estilo mediterráneo que mostraron menos grasas saturadas y más alimentos que contienen grasas insaturadas más saludables, como las grasas en nueces, aceite de oliva virgen extra, margarina…
¿La carne realmente no es saludable? Por favor, brinde evidencia científica.

Obtenga una copia de The Stoic Body , cambiará su vida. Esta es una gran pregunta. El tema del consumo de carne está muy cerca del corazón de muchas personas, a pesar de esto, creo que es primordial…
¿Tomar una gran comida (800-1000 calorías) tendrá efectos negativos en su salud o energía, especialmente antes de trabajar en un trabajo exigente físicamente?

Existe la creencia de que si espacias tus comidas cada 2 horas y comes menos, tu metabolismo se disparará constantemente. Pero hay estudios que demuestran lo contrario, es decir, comer de esa manera no causará ninguna diferencia sustancial.…