¿Puedo perder peso si tengo PCOS?

PCOD o enfermedad ovárica poliquística, como su nombre lo indica es una condición médica en la que se forman grupos de quistes pequeños en los ovarios. Estos quistes están llenos de líquido y contienen huevos inmaduros. Esta enfermedad…
¿Cuál es la forma más rápida de hacer latir mi corazón rápidamente?

Un gran entrenamiento de cardio que ayuda con la actividad física y la pérdida de peso es un entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training), también conocido como entrenamiento de velocidad. La idea general es maximizar su intensidad durante…
Cómo perder 5 kg. de peso cuando tengo PCOS

Es cierto que puede ser más difícil perder peso con PCOS, ya que a menudo va de la mano con la resistencia a la insulina. ¡De todos modos, no es imposible! Aquí hay algunos puntos de partida: (1)…
¿El ayuno intermitente quema la grasa obstinada del vientre?

Entonces, el problema con el ayuno intermitente es lo que sucede después de que se detiene. No creo que pienses continuar por el resto de tu vida, aunque puede hacerse de manera segura. De todos modos, el ayuno…
¿Qué alimentos deberías comer para mantener tu peso?

No es qué más que cuánto 🙂 Si desea un peso estable, necesita una ingesta calórica promedio que corresponda a su BMR. Solo búsquelo en Google para descubrir cuál es el suyo, ya que depende de la edad,…
¿Cómo se acelera la recuperación de una lesión de la articulación sacroilíaca?

Es posible que nunca haya sabido que tenía una articulación sacroilíaca, y mucho menos dónde está. Hasta que comienza a doler. Entonces, es difícil pasar por alto cuánto lo usa para moverse y hacer sus actividades cotidianas. Tiene…
Cómo perder peso en tus 50 años

Aquí hay algo para considerar. La gente tratará de decirte que es simplemente calorías en lugar de calorías. Algunas personas intentarán desacreditar la teoría hormonal de la obesidad. Sin embargo, piense en esto: las personas de entre 40…
¿Por qué aumento de peso cuando hago ejercicio?

Estás comiendo más. Hacer ejercicio nos da hambre, y como resultado, todos tendemos a comer más cuando hacemos ejercicio. Más específicamente, a menos que esté haciendo un ejercicio extenuante, la cantidad de calorías que quemará es trivial; una…
¿Qué herramientas debo usar para dejar de encorvar mi espalda?

Sympler, Your Health Buddy dice: La rutina Normalmente hago todos los ejercicios a continuación en mis días de descanso. Algunos de ellos, lo haré antes de empezar a ponerme en cuclillas (noto cuáles están abajo). Desde que comencé…
¿Qué incentivos tienen las empresas para implementar programas de bienestar? ¿Obtienen descuentos de primas médicas en función del número total de participantes o de las mejoras en la métrica de salud específica?

Todo depende de la estructura del programa. Sin embargo, la mayoría de los programas de bienestar están diseñados para controlar el costo a largo plazo y no tienen un impacto inmediato a corto plazo (con la excepción de…