¿Es bueno para la salud humana sentarse en una silla?

Sentarse en una silla no es ni bueno ni malo para su salud. Se ha demostrado que sentarse en una silla por períodos muy largos aumenta el riesgo de ciertos problemas de salud. Dicho esto, permanecer en una…
¿Son saludables los escritorios escolares?

Esta es una pregunta difícil de responder. No solo involucra los muchos caminos disponibles, sino que también incluye el soporte resistente que se necesita para dar forma al futuro de nuestros niños. Si bien parece que se trata…
¿Cuál es la postura correcta para sentarse en el piso?

No sé si esto califica como una postura de sentado ‘apropiada’ en el piso, pero Seiza (“correcto / sentado correcto”) es una cosa. Si no está acostumbrado, puede ser incómodo, pero tiende a ser mucho más fácil para…
Me duele el cuello cuando leo mi teléfono inteligente. ¿Mirar hacia abajo tiene consecuencias a largo plazo en el cuello?

Oh si. Cualquier cosa que hagamos una y otra vez puede causar tensión repetitiva. Necesita variar su posición y hacer una rutina de ejercicios para estirar y fortalecer esos músculos. Hable con su médico sobre la tensión repetitiva:…
Cómo cambiar mi postura de parado de encorvado a derecho

Al menos eres consciente de que estás encorvado. No importa lo que esté haciendo: dormir, sentarse, estar de pie, caminar … haga un esfuerzo consciente por enderezar su postura. La práctica y la persistencia contribuyen a la perfección.…
¿Cuáles son algunos tramos buenos que hacer para evitar que me duelan tanto las piernas mientras estoy sentada en un escritorio todo el día?

La desafortunada verdad aquí es que ninguna cantidad de estiramiento realmente contrarrestará las 8 horas de estar sentado en un escritorio. Una hora de estiramientos simplemente no supera el tiempo que se pasa sentado. La clave aquí es…
¿Cuáles son las formas rápidas de mejorar tu postura?

Si el problema con la postura es simplemente una cuestión de mecánica corporal inadecuada, una solución de “disparo rápido” como la pones es una corrección relativamente fácil. Simplemente una cuestión de práctica consciente Pero si la mala postura…
¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda debido a una mala postura?

Ciertamente, el ejercicio puede ayudar. Si bien puedes aliviar la mejora de tu tono muscular y flexibilidad, tal vez lo mejor que puedes hacer es ajustar tu estilo de vida. Muchos de nosotros tenemos una mala postura debido…
¿Cuáles son algunas técnicas / trucos que las personas pueden usar para mejorar su postura mientras trabajan en una computadora portátil?

Retire el respaldo de su silla de oficina, para que se siente derecho (de nuevo) de forma natural. Trate de dejar que su peso descanse en los huesos de su asiento, no doble la espalda. Ajuste su silla…
¿Cuánto tiempo toma para que una correa correctora postural muestre los efectos?

Bueno, primero me gustaría compartir la experiencia de mis amigos. Entonces él también estaba teniendo cierta dificultad, es decir, la postura pobre más famosa es probablemente el Síndrome de la Cruz Superior (UCS). Eso dejaría que sus hombros…