Encuentro consejos contradictorios con respecto a la ergonomía y la postura. ¿Cómo puedo mantenerme con seguridad en la computadora mientras mantengo la postura correcta?

Cualquier cosa que haga que sujete sus antebrazos mientras realiza tareas, la incrustación no tiene sentido ergonómico, sus manos / dedos necesitan brazos oscilantes para alcanzar las teclas. Cuando no está manipulando, puede apoyar los antebrazos en apoyabrazos…
¿Cuáles son los beneficios para la salud, si corresponde, de usar un escritorio en el trabajo?

Más investigaciones muestran que sentarse durante largos períodos de tiempo no es saludable y que el ejercicio por sí solo no puede superar la desventaja. La sesión prolongada parece duplicar el riesgo de diabetes, enfermedad cardíaca y riesgo…
¿Cuánto tiempo es demasiado largo para pararse en un escritorio de pie?

Realmente no importa cuánto tiempo estés parado o qué estás haciendo. Lo que importa es tu postura. Si no estás alineado, entonces incluso 15 minutos es demasiado, pero si estás alineado correctamente, entonces 10 horas están bien. El…
¿Hay alguna persona famosa, de alto rendimiento que tenga mala postura? ¿O todos se ponen de pie derecho?

Echa un vistazo a esta imagen de Albert Einstein. 1. Su postura no se ve muy bien, ¿verdad? De hecho, ‘la corazonada de Einstein’ parece ser un término usado por los entrenadores de posturas modernos para describir un…
Ergonomía: ¿es posible quedarse dormido en el regazo de su vecino involuntariamente mientras viaja en un autobús, un vuelo, un automóvil o un tren?

Todo es posible si estás cansado. Dormir en el regazo de alguien se trata más de normas sociales que de fisiología. En Japón tienen una palabra especial, 居 眠 り o inemuri, que se traduce aproximadamente como “dormir…
Ergonomía: ¿Qué ejercicios debería hacer para acomodar mi uso de un escritorio de pie?

Algunas ideas Acostúmbrate a mantener tus rodillas desbloqueadas. Disminuye la tensión en su espalda. La circulación del músculo de la pantorrilla se ve favorecida por la contracción muscular, por lo que un cambio de peso lento de lado…
Cómo ganar dinero usando mis habilidades de codificación y mi computadora portátil, sentado en la habitación

Aparte de trabajar independientemente … 1. Hacer aplicaciones y ganar a través de compras en la aplicación. (bueno, primero debes hacer que las personas te gusten tus aplicaciones). 2. Visita Amazon Mechanical Turks. (¡pero entonces tus habilidades de…
¿Cómo es usar una pelota de ejercicios como silla de oficina por al menos 6 meses? ¿Cómo ayuda el dolor de espalda?

Una pelota de ejercicio puede ser muy útil para aliviar el dolor de espalda. Primero, intenta estirar tus músculos . En segundo lugar, fortalece los músculos centrales para mantener la estabilidad del núcleo en su cuerpo. En tercer…
¿Puede el uso de un monitor de pantalla grande, a mano, ayudar a reducir la fatiga ocular?

Instale f.lux y configúrelo de acuerdo con su ubicación, ayuda a reducir el brillo de la pantalla por la noche para que sus ojos no se lastimen mientras mira la pantalla Reduzca también el brillo de la pantalla…
¿Por qué estudiamos la ergonomía y por qué es importante hacerlo?

La ergonomía, considerada en su sentido más amplio, afecta a todas nuestras actividades laborales, desde simples cosas cotidianas como sentarse y escribir en un escritorio o levantar y llevar una carga, hasta operaciones complicadas como controlar una estación…