Si la postura erguida le da una mala postura y una mala postura es mala para la espalda / columna vertebral / centro, ¿por qué es la forma más cómoda de sentarse para muchas personas?

Porque es la manera más fácil de sentarse. Cuando te encorvas estás “colgando” en tus ligamentos en lugar de usar músculos activos. En algún momento los ligamentos se estiran (como una banda elástica) y comienzas a lastimarte los…
Cómo mantener una buena postura mientras se envían mensajes de texto, mientras se siente cómodo

Hice un video corto sobre esto que puedes ver aquí: Si sé que voy a estar pasando mucho tiempo en mi teléfono en casa, me acostaré en lo que llamamos Constructive Rest en la Técnica Alexander, y llevaré…
¿No es saludable sentarse con su computadora portátil encima de usted?

Creo que te refieres a la radiación EM de bluetooth, WIFI y demás. Existen numerosos informes sobre este tema y apuntan en un sentido u otro, por lo que todavía no hay una respuesta definitiva al problema de…
¿Qué es una buena postura?

La postura se compone de varios componentes diferentes, cómo te paras, caminas, te sientas y duermes. Comenzaremos con lo básico. Para probar si tienes una buena / mala postura cuando estás de pie , encuentra una pared contra…
¿Cuál es la silla más barata, mejor, flexible y ergonómica para leer y trabajar en la computadora portátil?

Solo la silla no funcionaría. Porque con la computadora portátil es imposible mantener la postura correcta sin el teclado y el mouse externos. Incluso varias compañías de computadoras portátiles recomiendan lo mismo. Después de buscar, encontré un escritorio…
¿Por qué no podemos permanecer de pie después de estar sentados por un largo tiempo?

TL; DR La sangre rica en oxígeno es rápidamente arrastrada por su cuerpo y lejos de su cerebro, por lo que se siente mareado. Si se refiere a mareos o sensación de desvanecimiento cuando se detiene rápidamente después…
¿Cuál es la mejor postura para estudiar?

Yo diría: cambia de posición a menudo y levántate seguido. Una combinación de sentarse y pararse (o acostarse) y alternar entre estos sería lo mejor. Pero asegúrese de que si está sentado (o de pie) es lo más…
Duele cuando forzo mi postura correcta. ¿Qué puedo hacer para obtener naturalmente una buena postura con el tiempo?

Si el tipo de dolor que experimentas es más parecido a la tensión muscular y la fatiga, es probable que se deba a desequilibrios musculoesqueléticos. Es algo con lo que personalmente tuve que lidiar. Específicamente, los músculos cerca…
No tengo medios para un cajero automático, así que puse una almohada en el piso y comencé a alternar de rodillas y sentado. ¿Arrodillarse es mejor que estar sentado desde una perspectiva de salud?

Se ha demostrado que la exageración de “sentarse es el nuevo hábito de fumar” no es cierta, ver Asociaciones de conductas sedentarias con mortalidad por todas las causas durante un seguimiento de 16 años: el estudio Whitehall II…
Está durmiendo en una cama dura ergonómica?

Aparentemente, es bueno para la circulación porque la fuerza de reacción está en los huesos en lugar del tejido donde están nuestros vasos sanguíneos. Además, ayuda a alinear la espalda (no estoy seguro si es correcta) porque la…