¿Qué alimentos debería comer y evitar en una rutina si voy al gimnasio y necesito abdominales además de un buen físico?
No “necesitas abdominales”, solo quieres una cierta estética. En cualquier caso, no debe gastar dinero en suplementos. Simplemente coma una dieta saludable: una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. No hay alimentos…