¿Cuáles son los ejercicios sin equipo que debo practicar para mejorar la fuerza de mi cuerpo?
Recomiendo ir a Fitness Blender ya que tienen una categoría de ejercicios de entrenamiento de fuerza que puedes hacer en casa. Algunos requieren pesas, pero puede usar latas, por ejemplo, como fuente de peso. Para ganar músculo, necesitas…