¿Ser un ave nocturna o una madrugadora es algo que nace o es solo una preferencia?
Si usted es un aumento temprano o un noctámbulo es impulsado por la genética. Sin embargo, puedes entrenarte para que se adapte a tu horario de vida, pero requerirá disciplina y mucha paciencia. Para convertirte en un madrugador,…