¿Debería dejar de comer para lograr la pérdida de peso?

¡Absolutamente no! Sin embargo, debes comenzar a comer los tipos correctos de alimentos. Simplemente no comer, o reducir sus calorías demasiado bajo causará que su cuerpo “muera de hambre”. Una vez que lo haga, intentará almacenar todo lo…
¿Qué es una dieta de PCOS para alguien que ya es delgado y propenso al estreñimiento?

Gracias por preguntar para responder. Cada vez que alguien me pregunta acerca de una dieta específica para PCOS, siempre digo esto y haré lo mismo aquí. No hay un régimen de dieta que funcione igual para todos, debes…
Como un individuo con obesidad mórbida, ¿cómo puedo aumentar mi metabolismo con la dieta?

Si hubiera una forma más fácil de perder peso, no tendremos cientos de las llamadas “curas” que están disponibles. Ladrones como el Dr. Oz y muchos otros han estado engañando al público vendiendo sus métodos, libros, pociones, píldoras…
¿Cuáles son los efectos del consumo a largo plazo de refrescos múltiples al día?

De la página en Nih Efectos del consumo de refrescos en la nutrición y la salud: una revisión sistemática y metaanálisis por Lenny R. Vartanian, PhD, Marlene B. Schwartz, PhD, y Kelly D. Brownell, PhD: Encontramos asociaciones claras…
¿Cuál es más saludable: fructosa o glucosa?

La glucosa puede ser más saludable en un sentido muy restringido, ya que puede ser utilizada por cualquier célula del cuerpo. La fructosa es utilizada principalmente por el hígado, que puede convertirla en glucógeno para su uso posterior,…
¿Es la hipótesis de los lípidos una buena ciencia?

Yo diría que sí, teniendo en cuenta la evidencia en el momento en que habría dicho que las grasas también eran malas. Aunque la cantidad de azúcar se ajusta mejor a las enfermedades cardiovasculares que las grasas, pero…
¿Es mejor comer mal (comida rápida, alcohol, sacar, etc.) y hacer ejercicio todos los días O comer comidas caseras saludables, no beber, y no hacer ningún ejercicio?

Siento que lo que realmente estás preguntando es si es mejor ser perezoso / indulgente con la comida o perezoso / indulgente con el ejercicio, asumiendo que estás en el tipo de país del primer mundo donde “comer…
Cómo disminuir mi peso en dos meses

Lo primero que necesita para perder peso es la voluntad de hacerlo. Todo seguirá. Hay dos aspectos de perder peso de manera efectiva y eficiente. Dieta Ejercicios fisicos No importa cuánto te esfuerces en el gimnasio, si no…
¿Existe alguna base científica para el concepto de “modo de inanición” que evita que las personas pierdan peso con las dietas?

Durante mucho tiempo me he preguntado sobre el modo de morir de hambre, e investigué bastante bastante unos años atrás para convencerme de que la facilidad con la que uno entra en modo de inanición y su impacto…
¿Qué tipos de bacterias son esenciales para la dieta humana?

Un buen amigo mío estudia Nutrición en la Universidad de Bastyr. Aquí está su respuesta: Para responder a la pregunta, primero debemos considerar la definición de esencial. En nutrición, lo esencial es algo que necesitamos en nuestros cuerpos,…