¿Cuál es una buena fuente para ver las calorías reales en los alimentos en comparación con los que figuran en las etiquetas de los alimentos estadounidenses?

(Descargo de responsabilidad: en realidad no sé nada sobre esto, acabo de leer algunas cosas en Internet). Las calorías enumeradas en las etiquetas supuestamente sí tienen en cuenta que no se digiere todo. Se basan en un sistema…
¿Cuál es la dieta y el ejercicio correctos para mí dada la siguiente información?

Oye, amigo, Es bueno ver que deseas tomar el control de tu vida. Empecemos muy simple, para perder peso tienes que deshacerte de más energía de la que comes. Empezaste con el molino de viento pero te sentiste…
¿Reducir la ingesta de carbohidratos en lugar de eliminarlos directamente ayuda a perder peso?

La reducción de la ingesta de carbohidratos (y, por lo tanto, de las calorías) por debajo de la ingesta de calorías necesaria para mantener la masa corporal existente SÍ definitivamente conduce a la pérdida de peso. Si elimina…
¿Las personas que sufren de resistencia a la insulina incorporan canela en su dieta debido al estudio que mostró que la canela aumentaba la sensibilidad a la insulina?

Ha habido una serie de estudios de “canela” para la diabetes. Los estudios originales fueron patrocinados por una organización de investigación de los Estados Unidos pero se llevaron a cabo en Pakistán a fines de la década de…
¿Cuál es la mejor dieta para personas con celiacos? En particular, dietas como SCD, Paleo, Wheat Belly, Macrobiotics?

La clave para lidiar con celíacos se encuentra en dos palabras: sin gluten. Por supuesto, simplemente seguir una dieta que dice no tener gluten no es suficiente. En lugar de enfocarse en una dieta específica, lo mejor sería…
¿Qué haces cuando tienes colesterol alto?

El mejor indicador con respecto al efecto del colesterol sobre la enfermedad cardíaca es la proporción de triglicéridos a HDL (TG / HDL). La mayoría de las pruebas estándar no muestran esto y simplemente tener “colesterol alto” no…
¿Qué consecuencias particulares tiene una dieta vegetariana en la salud mental?

Editar: Mills Baker , originalmente leí la pregunta como “salud del cerebro”, no “salud mental“. Es probable que estén relacionados de muchas maneras, pero con algunas diferencias matizadas que pueden o no tener un impacto sobre si esta…
¿Cómo pierdo la grasa de mi pierna, sin volverme muscular? He estado ejercitándome y desde entonces he desarrollado piernas musculosas y gruesas. (Piernas de gimnasta) Sin embargo, si deseo tener piernas delgadas, ¿qué tipo de calistenia debo realizar?

Mire la diferencia entre un velocista (o gimnasta) y un marathoner. Uno es musculoso, uno es muy delgado. Si tienes piernas más grandes y quieres que sean un poco más pequeñas, trata de correr largas distancias y deja…
¿Qué es malo para usted comer / beber que todos puedan estar de acuerdo?

No he oído de nadie que diga que los siguientes NO son malos para comer / beber: Grasas trans Cualquier cosa con mucha azúcar Carbohidratos fritos (altos en grasas, carbohidratos y calorías) Cianuro
¿Cuál debería ser la dieta de una persona que padece tuberculosis miliar?

Una tabla de dieta de día completo para pacientes con TB Primero, comenzaremos con qué comer y qué no comer. Para darle a nuestro cuerpo las vitaminas, los minerales y otros nutrientes necesarios, debemos seguir una dieta que…