Estoy delgado como el infierno con una cara gordita. ¿Cómo puedo perder la grasa de mi cara sin ser aún más delgada?

Voy a ir un poco contra la corriente aquí. Muchas personas dicen correctamente que no se puede detectar el tren o la eliminación de grasas en el lugar. Es verdad. Pero creo que la laxitud muscular (más allá…
Además de usar suero de leche, ¿qué otros suplementos debo tomar para mantener un cuerpo musculoso?

No necesita suplementos dietéticos a menos que tenga una deficiencia documentada de vitaminas o que no coma una dieta balanceada. El uso de suplementos como alternativa a una dieta sana puede conducir a graves deficiencias en el consumo…
Hacer ejercicio: Soy un tipo de 22 años, 67 kg, y voy a empezar a ir al gimnasio pronto, así que ¿podrías darme algunas buenas rutinas de ejercicios para principiantes?

Si es posible para ti, entonces busca un entrenador . Esto ayuda mucho. Aparte de eso, algunos consejos generales que puedo darte serían: enfatizar en el entrenamiento con pesas . Tome algo como un Stronglift 5 × 5…
¿Es malo el té verde para los culturistas, ya que precipita las proteínas?

La menta es una hierba prevalente que puede usarse en muchos platos y remedios. Las hojas de hierbas tienen una de las mayores capacidades antioxidantes de cualquier alimento. El aceite de menta se utiliza con frecuencia como parte…
Culturismo: ¿Es posible, para una persona promedio, ganar 34 libras de músculo en 4 semanas como afirma Tim Ferris en su libro de cuerpo de 4 horas? ¿Alguien lo ha intentado?

Si es posible. Tim no está mintiendo. Él solo está engañando. Aquí está el “secreto” de cómo fue capaz de lograr esto: La respuesta de Steve Kirsch a ¿Cómo ganó Tim Ferriss 34 libras de músculo en 28…
¿Cuál es su mejor consejo para alguien que planea perder peso?

Enfóquese en el proceso, no en el resultado. Si haces esto, entonces disfrutarás mucho más de tu viaje de pérdida de peso. Si no lo hace, se sentirá como una rutina porque la pérdida de peso, cuando se…
¿Puedo usar esteroides solo una vez y ver cambios en mi cuerpo?

Depende de a qué te refieras, “solo una vez”. Si solo quieres decir una vez, durante 10-20 semanas, con una dosis lo suficientemente alta, ¡diría absolutamente! Sin embargo, si usted es un joven de unos 20 años, prepárese…
¿Debería aumentar a través del ganador masivo para ganar 44 libras (20 kg) o puedo saltar a la proteína de suero para desarrollar músculo?

Lo único que necesita para ganar masa es comida (mucha cantidad, muchas carnes, verduras y fuentes saludables de carbohidratos) y pesas. Sin embargo, a veces las personas tienen problemas para comer mucho o simplemente están ocupadas. Solía ​​ser…
Culturismo: ¿Levantar sin una dieta adecuada me hace fuerte?

Mira a los levantadores de pesas de antaño, eran increíblemente fuertes y muchos de ellos tenían dietas absolutamente terribles. Ser más fuerte es el resultado de empujar pesos pesados ​​y comer en un exceso de calorías para alimentar…
¿Por qué tomamos tabletas de antoxido?

Beneficios de los antioxidantes Los antioxidantes aparecen con frecuencia en las discusiones sobre la buena salud y la prevención de enfermedades. Estas potentes sustancias, que en su mayoría provienen de las frutas y verduras frescas que comemos, prohíben…